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20 octobre 2012 6 20 /10 /octobre /2012 08:24

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Bienvenue sur Yoga et compagnie
Timbre posture cobra     
    
 
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Attention.

Cette page (plus bas) n'est pas mise à jour.

 

Pour lire le nouveau programme : Méditation et Yoga


de Juillet/Aout 2013


clic ici :   Méditation et Yoga - Programme : Vacances / été 2013  

 

Méditation et Yoga : Dates-Horaires : Eté 2013

 

 

 

Yoga couché de soleil

 

 

 

 

 

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Méditation et Yoga

 

 

  Atelier d'initiation à la méditation. 

 

                                                                          

 

  YOGISTE

« Si tu ne trouves pas le calme ici

et maintenant…

...

 Tu le trouveras où ?

Tu le trouveras quand ? » 

                                               ( Dogen)


La pratique de la méditation (Raja Yoga) constitue pour moi quelque chose d’essentiel, depuis plus de 25 ans.  Non seulement elle me permet de me recentrer et de me maintenir en équilibre à travers monts et vallées, mais aussi, elle constitue une source d’inspiration et de bienfaits que les mots ne peuvent pas décrire : A chaque fois, une simple et belle expérience dans l’instant.

 

  Pourriez-vous décrire à une personne qui n’a jamais goûté une pomme, quel est son gout ?

                                                                                         Non, il faut la gouter !  

 

C’est à cette expérience que je vous invite. 

 En espérant  que cet atelier soit un point de départ,  un re-départ ou un soutien,

pour votre propre pratique personnelle au quotidien. 

 

 

  La pratique en petit groupe, même sans échange verbal,

  dégage une belle énergie positive et porteuse,

dont tout le monde profite.


Ce ne sera pas de la théorie…. Le plus important étant la pratique.  

C’est comme cela que se transmet le Yoga, depuis des millénaires …

De bouche à oreilles, en pratiquant et expérimentant simplement ensemble. 

 

 

Nous pratiquerons différentes techniques et approches du Raja Yoga :

  De temps en temps,  Nous échangerons par petites touches,

Sur des concepts particuliers de la philosophie du Yoga.

 

Lorsqu’on pratique la méditation

 Régulièrement et correctement, au quotidien, 

Il devient clair que celle-ci a un effet d’auto-thérapie. 

Elle régénère et rééquilibre le corps et l’esprit de façon continuelle. 

Je précise que la méditation ne peut pas ‘tout’ arranger en un jour ! ….

Ce n'est pas une pilule magique ...Et pourtant...C'est magique !

Patience, patience et encore patience ….Avec la qualité de patience,

 La méditation nous révèle peu à peu

de nouvelles facettes insoupçonnées de nous-mêmes.

  Que nous intégrons alors naturellement dans notre vie de tous les jours.

 

En s'améliorant soi-même à tous niveaux,

En développant nos propres potentialités et notre créativité PERSONNELLE,

nous contribuons, chacun et ensemble, à créer un monde plus juste et plus aimant.

Les fruits qui découlent de la pratique ne sont pas 'égocentriques',

mais il sont 'offert' à la Vie, à lUnivers, à soi et à tous.

 

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  Il a été démontré grâce à  l'imagerie par résonance magnétique,

que la pratique régulière de la méditation réduit le ressenti de la douleur.

D'autres études montrent que la méditation pratiquée minimum 25 minutes par jour

  maintien une certaine jeunesse du corps et de l'esprit.

  De fait, la méditation utilise la science de l'esprit

pour acquérir la maitrise des facultés corporelles. 

 

 

Dans les grandes lignes,

la structure de l'Atelier est la suivante : 

 

25 minutes de Méditation assise, ( guidée, silencieuse )

10-15 minutes de marche méditative.

15 minutes de chant védique (Notamment les Yoga-sutra (en sanskrit)

(Il ne faut pas savoir chanter, ni les connaitre !)

Un peu de Hatha Yoga pour détendre le corps.

Découverte de différentes techniques de concentration/méditation

qui produisent des bienfaits différents :

  Vipassana, Ecoute respiratoire, Yoga des yeux, Mantra,

Sankalpla, Mudra, Son,  autres….

Nous finissons par un échange libre : Questions.

 

Une structure sans rigidité.

Lorsque le flux de la vie invite à modifier quelque peu le programme,  

Pour répondre de façon plus cohérente à un besoin particulier,

Je lui fais confiance, et je laisse cet inédit s'exprimer.

 

Après le cycle d’initiation,

  Ceux qui le souhaitent peuvent poursuivre la pratique collective,

  pour un cycle  d’approfondissement / Pratique continuée.


 

 

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Mais d’où viennent le bien-être et l’apaisement

Expérimentés dans la méditation ?


   « Est-ce que les endorphines permettent d'expliquer le bien-être éprouvé

en méditation ?....Si par une pratique précise on peut fabriquer sa propre morphine à l'intérieur du corps, n'est-ce pas un gage d'autonomie par rapport à toutes sortes de dépendances, depuis la drogue et l'alcool jusqu'à cette dépendance fondamentale qui consiste à rechercher le bonheur à l'extérieur de soi,

alors qu'il est déjà là, présent en nous ?...

( Dr Jacques Vigne) 

 

 

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L'atelier :   Quand ?  

 

 

                                  Une série de 10 ateliers de deux heures          

                        Un ou deux Dimanches par mois de 10H à 12h         

                           

  Atelier ouvert pendant les congés d'été aussi. 

 

Chaque atelier est indépendant.

Ainsi, si vous avez pris l’inscription et que vous ne savez pas venir à l’un ou l’autre Dimanche,

ce n’est pas un problème. 

 

 

Pour qui ? 

Toutes personnes intéressées.

Il n'est pas indispensable de pratiquer le Hatha Yoga pour pratiquer la méditation.

 

Où ?  

Atelier du Silence asbl.

Avenue des Mimosas, 37 – 1150 Bruxelles.

 

 

Contact:

Renseignements supplémentaires,

dates et  inscriptions 

  02-735-62-22   

 

atelierdusilence@gmail.com

 

 

 

YOGISTE

 

 

 

 

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Action pour la paix, au moyen orient, par internet.

 

Le Yoga. La santé.... Et l'alcool ?

 

« Si tu prends le temps… » :  

 

Ne vous y trompez pas ! De nos jours….Il y a Yoga et Yoga… 

 

Ecologie intérieure : L'éveil de l'humanité

 

Lettre à envoyer à un(e) ami(e) cher(e) en détresse, en difficulté, en souffrance... ...

 

Sylvie Simon défend la Liberté spirituelle et thérapeutique

 

Du pouvoir d'achat au pouvoir de l'être - film

 

Lumière : Est-il possible de ne vivre que de lumière - Se désintoxiquer avec le charbon végétal...Et autres procédés

 

Chyavanaprash - Supplément alimentaire Ayurvédique

 

méditation sans objet: Partage d'une expérience

 

méditation guidée pour le traitement de la peur

 

 

Liste d'articles par catégories

 

        Yoga à Bruxelles - Proximité Montgomery - 2012-2013    

        

Question santé      

 

Yoga : Auto-guérison - Développement personnel      

 

L'esprit du Yoga: 'Un' dans la multiplicité  

 

 

  A votre bonne santé : Sadhana alimentaire

 

apaisement, sérénité, sagesse.

 

 

 

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