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22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 12:05

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Méditation sans objet : partage d'expérience

 

 

La méditation sans objet, sans support, ne signifie pas qu’il ne se passe rien en soi !

Cela signifie simplement que l’on se met à l’écoute de ’ce qui est’ et de ce qui passe en soi,  sans rien rechercher de particulier, sans jugement, sans désir et sans aversion. 

C’est tout autre chose. 

De même, on peut se promener sur un chemin sans but précis et sans déterminer à l’avance  le parcourt,  à la découverte de .....   Voici  le partage d‘une expérience  de méditation sans objet, qui était ce qu’elle était ce jour-là, et qui sera tout autre le lendemain !   Le style est direct et émane tel quel de l’expérience.    (Février 2012)

 

Je m’assieds pour méditer comme chaque matin.  Je me pose en conscience avant de ‘faire’ ma journée.  Je me pose,  pour m’aligner sur la fréquence de mon être et ainsi  m’approcher  davantage de ‘Qui’ je suis.   Je ferme les yeux.  Je ne fais rien.  …Mais très vite,  pleins de choses se manifestent dans mon champs de conscience.  Des choses  viennent et d’autres s’en vont. Je n’ai rien à faire pour cela, tout se fait tout seul.  J’observe simplement.    Il y a beaucoup de remue-ménage là-dedans, mine de rien ! Des pensées, des états d’âmes, des sensations corporelles nombreuses et  mélangées.

Je tâche de calmer l’ensemble afin de laisser émerger une  seule chose.   Me traversent des sensations confortables et inconfortables, des choses agréables et d’autres désagréables.   Je prends conscience que de toute évidence, les ressentis désagréables,  sont des manifestations d’automatismes,  de conditionnements et de mémoires  engrammées dans mes cellules.  La tradition du yoga appelle cela des  ‘samskaras’, 

 c’est-à-dire ’des imprégnations latentes’, résidus de notre passé et même de ‘nos’ passés lointains.  Ils sont là et je ne peut faire autrement que les  rencontrer et les ‘voir ‘!  Le propos  étant  de me libérer de ces conditionnements  non souhaités,  qui entravent ma liberté d’action et mon potentiel d’être pleinement  ‘Qui Je suis’.   Le propos étant d’INCARNER  'Qui je suis' dans ma vie de tous les jours.   Pour moi, pratiquer régulièrement constitue un outil précieux pour  pister les conditionnements, les accueillir, leur permettre d'exister,   et les laisser se désamorcer.   C’est quand on trouve un piège qu’on peut le désamorcer !  Finalement  l’essentiel de ma pratique se trouve là.  Quand les obstacles disparaissent, la lumière jaillit d’elle-même.    Le processus de transformation  est graduel,  il me permet  une transmutation  en douceur de toutes mes cellules. Transmuter quoi ?  Transmuter les énergies sombres et inconscientes en énergie de  lumière débordante d’amour et d'énergie. Chaque nouvelle prise de conscience  apporte un flux de lumière et de joie comme un rayon de soleil le matin. L’inconscience des habitudes me fait vivre dans la monotonie, la routine et les automatismes, je n’y trouve aucun intérêt.  Je n’ai plus envie de vivre cela. Je choisis en conscience de passer à autre chose. La pratique régulière de la méditation  prépare les circuits énergétiques internes à ‘supporter’ des flux de conscience et d’énergie  de plus en plus vaste.   Ce qui se passe dans mon corps est un peu à l’image des circuits électriques … Il faut des câbles solides pour  transporter de  l’énergie haute tension,  c’est pourquoi  le yoga préconise de fortifier et d’assouplir  le corps. 

 

Maintenant, je prends conscience d’un schéma de conditionnement particulier, je le piste, je le suis pas à pas, avec discrétion et  détachement.  Ce faisant, je sens que je désamorce ce fonctionnement indésirable… Le nœud se desserre, et je sais, et je sens qu’un jour il lâchera.  La seule chose à faire est de rester dans la vigilance de ‘ce qui est’ dans chaque instant.  Si je perds le fil par distraction, il m’échappera et filera entre mes doigts, comme un animal sauvage se retire dans la jungle.

 

Maintenant, je prends conscience d’un trop grand relâchement au niveau du ventre. Je me sens quelque peu décentrée.  Je me recentre alors dans la Hara : centre de gravité vital du corps.  J’emmène donc là une plus grande vigilance, une plus grande tonicité et présence.  Mon corps physique fait quelques micromouvements pour ajuster sa position à ma nouvelle intention, celle de mieux me recentrer.  Immédiatement ma colonne vertébrale se redresse, une énergie circule,  comme de la sève nouvelle qui redresse une jeune plante.

Mon thorax  répond par une ouverture et un sentiment d’expansion bienfaisant.  Tout un processus physiologique et psychique se remet en meilleure place naturellement. L’intelligence innée du corps opère et je laisse faire. Je me sens mieux centrée. Le bonheur d’être là avec moi-même est plus évident.  Je savoure cet instant qui se prolonge dans un temps que je ne mesure plus.  J’avance simplement d’instant en instant, dans la présence et la sensation délicieuse de me retrouver (enfin) dans une dynamique interne à la fois plus paisible et plus vivante.  Je me maintiens dans cet espace/temps particulier et léger, tout en restant bien ancrée et enracinée.  Les contraires ne s’opposent plus, ils coexistent dans l’unité au point zéro.  Hara,  tout mon être se rassemble dans ce centre vital.  Je n’ai rien ‘fait’ pour cela, cela s’est fait en moi. Je me suis simplement ouverte à ce processus, et alors il a pu se faire, à sa façon. Je me donne à cette sensation.  Avec une pensée orientée et ouverte, l’expérience suit son cours naturellement.

 

A tout moment, mon mental peut rompre cet état d’être. Il peut dire ; maintenant ça suffit, et alors, tout est fini.  C’est vraiment une question de choix personnel. Là, je choisis de continuer à accueillir l’expérience, à ‘faire taire’ mon mental souvent trop pressé.

C’est mon choix.  L’exploration se poursuit alors, et s’approfondit  encore.  Je ne peux mettre des mots sur tout ce que je vis,  je m’observe et j’accueille ce qui vient, je m’ouvre à ce qui va venir et en même temps, j’abandonne ce qui s’en va. Eh oui, pour accueillir l’inédit et le nouveau, il faut lâcher l’ancien et l’habituel.  C’est le mouvement incessant de la vie, l’inspiration et l’expiration, je ne peux inspirer que si j’ai bien expirer !

 

Je me donne à ce mouvement perpétuel de la vie, car je sens qu’il me porte au-delà de mes limitations et de mes pesanteurs.  Je laisse le flux de la vie circuler dans cet espace de liberté sans référence et sans jugement.  J’ai l’impression qu’une douce  lumière s’infiltre  à pas feutré dans mon espace intérieur,  dans mes cellules, à travers les failles  de mes conditionnements et les interstices de ma matière dense.  Les ‘nadis’ des yogis sont-des canaux  dispersés dans le corps dans lesquels  le flux de l’énergie lumineuse peut circuler.

Ce flux de lumière intérieur  me guérit et me régénère d’une façon ‘complète’.  Une grande douceur m’envahis et m’enveloppe.  Je ressens cette énergie dynamique et paisible à la fois, qui me remplis  littéralement,  vivifie tout mon corps physique en ajustant le tout dans un équilibre parfait. Je me sens invulnérable, pleine de joie et de possibilités.  Tout est en ordre.  Je m’aligne sur la fréquence de mon essence, cela se fait tout seul.  Je ne fais rien d’autre que de coopérer et accueillir ce qui est, ce qui vient,  ce que je vis maintenant avec bonheur.  La plénitude de la vie est mon guide. Je collabore entièrement et en conscience à cette reconnexion énergétique  avec mon essence.  Alors que je ressens bien Sa présence, je lui demande de me guider dans ma vie, afin d’accomplir ce pourquoi je suis venue ici, ce qui est juste pour moi,  et ce qui peut contribuer à plus de paix, de joie, de lumière et d’amour en moi et autour de moi.  Je ressens l’amour et la bienveillance de mon essence. C’est quelque chose d’évident qui se passe de commentaires.   Je souhaite rester en contact avec ‘Qui’ Je suis, car à ce moment, je me sens complète et entière, tout est là, et je n’ai besoin de rien d’autre.  Je savoure encore un moment les bienfaits ‘thérapeutiques’  de cette reconnexion.  C’est gratuit,  à la portée de tous.  Il faut juste changer son regard d’orientation.  Nous sommes tellement conditionnés et ‘enrôlés’  par les habitudes, les médias, les blablas  multiples et  les appas-rences  de notre monde qui nous tire vers l’extérieur,  que nous croyons que c’est la seule réalité valable !  Nous croyons que le succès, la force, la santé et le bonheur dépendent de choses extérieures !  Sans nous en rendre compte, nous entretenons alors une sorte d’attachement au monde des formes qui nous éloignent de notre propre réalité et pouvoir intérieur…. Dans un certain sens, c’est une forme d’addiction, car notre propre pouvoir sur nous-même, nous le perdons sans nous en rendre compte tout de suite.   Cela me rappelle une vieille légende hindoue qui dit :  « ….Le trésor de l’immortalité ? …Nous le cacheront dans le cœur de l’homme,…. Là, il ne pensera pas à aller le chercher ! »

 

Bien sûr, il y a des aides, des enseignements, et des stimulations extérieures  indispensables à notre évolution et notre bien-être, et il y a aussi des situations  de vie non désirées qui sont là pour nous enseigner  aussi quelque chose, bon gré mal gré,  et/ou pour affiner nos choix de vie.  L’extérieur est, parait-il,  le miroir de notre monde intérieur, reflet de nos croyances, de nos intentions et des résultats de nos actions.

Le temps passe à toute allure, mais étant donné que je me sens présentement tellement bien en contact avec l’essentiel de moi-même,  qui me comble à tout niveau…Je ne bouge pas ! Ce que je vais faire ensuite n’a aucune importance. Tout est là maintenant.  Je vis sans projets préétablis.  Ma journée est libre de contraintes  et d’horaires. J’accueille ce qui vient, j’écoute mon inspiration du moment.  Je prends le risque de ne pas faire de projets,  je prends le risque de faire face au vide de l’instant… qui est pure liberté et disponibilité.  « L’extraordinaire se trouve dans la profondeur de l’ordinaire » disait K.G.Durchkeim.  C’est vrai, je le sens, je le vis. C’est simple et fort, doux et merveilleux.  Je sens la vie qui palpite en moi, et c’est extraordinaire.  Je n’ai nul envie de bouger et de m’agiter en allant  ailleurs !  Dans l’instant, je suis bien telle que je suis.  C’est finalement très écologique et très économique!  Douceur et palpitation. Le vivant qui circule en moi dissout lentement l’épais brouillard  du monotone conditionné.  Tout est en ordre.

 

Maintenant, il est temps de revenir à la réalité explicite et à l’activité extérieure.  Je me sens remplie de joie et d’énergie pour faire ce que la vie m’inspire à faire. Tout est bien.

 

Véronique

 

 

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