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2 juillet 2012 1 02 /07 /juillet /2012 14:06

 

Bienvenue sur Yoga et Compagnie : 

 

 

LE YOGA  NIDRA 


" La pratique d'une heure de yoga nidra équivaut à une récupération physique et physiologique de quatre heures de sommeil profond "


Swami Satyananda


 

yoga-nidra-au-bord-de-l-eau.jpg

 

 

Le Yoga Nidra  a été créé, ou plutôt reformulé à l'intention des Occidentaux,

par Swami  SATYANANDA.

Il s'est appuyé à la fois sur les textes sacrés yogiques les plus anciens

et les recherches scientifiques les plus contemporaines.

 

    

Il s’agit d’un Yoga sans postures qui se pratique allongé ou assis.

 

 

Yoga nidra signifie ‘le yoga du sommeil éveillé’.

 

C'est une pratique d'éveil à soi et de détente profonde du corps et de l’esprit.

 

La pratique s'articule autour de cinq points :

 

Conscience du corps  : Technique de la rotation de la conscience.

 

Conscience du souffle


 Eveil des sensations corporelles en rapport avec les cinq sens.

 

Visualisations diverses.

 

Gestion des pensées (sankalpla).

 

 

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Les effets :


Dans un premier temps,

La pratique conduit à des états de relaxation très profonde

et amène à des états modifiés de la conscience.

 

Dans un deuxième temps,

La pratique diminue l’encombrement mental

et aborde la reconnaissance des schémas d’organisation de la pensée.

 

Dans un troisième temps,

 elle conduit vers des états de paix et de silence

Situés au-delà de nos facultés intellectuelles.

 

 

mes images 022 

 

"L'imagination est plus importante que la réalité, disait Einstein.

 

 

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Images de l’activité du cerveau pendant le Yoga nidra :

http://www.yogaetmeditation.fr/bindu/imagesdeyoganidra.html

 

 

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Cours de Hatha Yoga / méditation / Yoga nidra à Bruxelles,

proximité Montgomery.

A l'Atelier du Silence asbl

Avenue des mimosas, 37

1150 Bruxelles

02-735-62-22

 

 

Retour  :   Yoga à Bruxelles - Proximité Montgomery - 2012-2013

 

 

 

 

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Yoga : Auto-guérison - Développement personnel  

 

L'esprit du Yoga: 'Un' dans la multiplicité

 

Chant védique, chant de mantra

 

Accueil et liste des articles et vidéos

 

 

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