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23 juin 2017 5 23 /06 /juin /2017 19:33

Bienvenue sur Yoga et compagnie

Pratiquer le Yoga à Bruxelles: Proximité Montgoméry :  C'est ici :  http://yogaetcompagnie.over-blog.com/article-yoga-a-bruxelles-proximite-montgomery-2012-2013-112190231.html

  ☼  

 

Atelier du Toucher conscient.

Invitation à une détente profonde et au lâcher prise.  Exploration du lien à l’autre et à soi, par le sens du toucher.

C’est une forme de méditation sensorielle, active, intérieure.   

 Si vous ne l’avez jamais expérimenté, c’est l’occasion.                                                                                                   

Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

Le Yoga a un compagnon de route presque indissociable en Inde, c’est l’Ayurvéda.  Celui-ci   utilise abondamment le massage avec des huiles  médicinales, pour soigner le corps et l’âme.   Nous n’allons pas utiliser ce massage thérapeutique particulier de spécialistes.   Nous allons utiliser le sens du toucher pour prendre soin  de nous-même et de l’autre.  Cela tout le monde peut l’apprendre et le pratiquer aussi en famille, moyennant quelques apprentissages de base.

Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

  Les techniques que nous pratiquerons :

° Do in.  Relaxation coréenne : L’art de la détente profonde

° Digitopuncture/Shiatsu.

° Travail sur le corps que l’on est, dans l’esprit de l’enseignement de K. Graf Durchkeim

 

Pour de plus amples explications de chacunes de ces approches-techniques.

  (Voir en bas de page.)

 

- Ces techniques ne sont pas du massage à proprement parlé ; nous n’utilisons pas d’huile.

- Nous gardons nos vêtements  (Tenue souple et confortable)

 

Objectif :

La détente profonde va nettoyer nos cellules et nos organes en profondeur.  Les techniques et exercices  proposés sont à la portée de tous, permettent à chacun de les pratiquer ensuite chez soi.  Nous travaillons sur des tapis, au sol.  

 

Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

Pourquoi ?

Dans notre société, le toucher est le sens « interdit », un ‘sens’ délaissé.  Pourtant, il ne viendrait pas à l’individu l’idée de se bander les yeux pour se priver de la vue ou de se boucher les oreilles pour se priver de l’audition. 

Cela vient probablement du fait qu’en Occident on situe la conscience uniquement dans le cerveau, dans la tête.  Alors qu’en Orient, la conscience est située dans tout le corps, cerveau compris bien sûr.  

Selon le Yoga, il y a un conduit subtil fondamental  le long de la colonne vertébrale : La shushumna.  C’est par elle que l’énergie de Vie consciente, (Kundalini Shakti) circule dans notre corps.  Le toucher conscient nous éveille particulièrement à cette énergie de Vie interne, dans tout notre corps.  

Quand le corps s’éveille à lui-même, le cerveau se détend et s’éveille sur un autre plan.  L’Orient nous apprend le retour à la globalité de notre être.

 

En Occident, on ne se touche plus avec bienveillance et empathie. Dommage.  Car le contact physique ( sans intention ou connotation sexuelle) est peut-être le plus essentiel.  Il est en lien avec nos qualités du cœur, selon le Yoga.  En effet, la tradition nous dit que le chakra du cœur est en relation avec le sens du toucher.

Le toucher nous éveille à une dimension oubliée de nous-même, qui dissout nos tensions et nos soucis parasites. 

Un nourrisson ne peut se développer correctement  que s’il est touché avec bienveillance  et amour, chaque jour. 

Le toucher est le premier langage du  petit être.

Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

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La pratique du toucher conscient  nous ouvre à notre dimension intérieure de tranquillité tout en soignant naturellement nos blessures  et manques internes, refoulés dans notre inconscient.

 

Toucher le corps avec bienveillance, c’est aussi toucher notre âme.   Le toucher nous reconnecte directement à la force de Vie qui nous habite.  Il est lien avec l’autre au-delà du verbal et  connexion instantanée avec soi-même.   Antistress assuré.

 

C'est une pratique qui génère naturellement paix intérieure et sérénité dans l’instant présent. 

 

Je me rappelle, un ados de 17 ans, en milieu scolaire, qui me disait en fin d’année « C’est étonnant ce qui se passe depuis qu’on fait de la relaxation avec partenaire, je sens que dans notre groupe, il y a une profondeur de relation entre nous, une amitié, même sans parler, c’est tout nouveau et c’est super.

 

Après un soin de toucher conscient, que je donnais à une personne récemment,  je lui demande... : ‘Et ta douleur au poignet, comment cela va ?’ (Depuis des semaines elle avait mal au poignet).  ... Elle regarde son poignet interrogative, elle cherche la douleur en palpant, et me dit, 'on dirait que la détente profonde à dissous la douleur, je n'ai plus mal ! "

 

Les bienfaits :

Apaisement du système nerveux ; corps et esprit.  Renforcement du système immunitaire.  Mobilité articulaire améliorée. Douleur diminuée.  Tonification des organes internes.  Assouplissement général.  Sensation de mieux-être  global.  Améliore peu à peu le sommeil en cas d’insomnie. Retour à son axe de vie et à ses besoins profond de détente.  Recentrage.  (La liste n’est pas exhaustive.)

 

Pour qui ?

Pour tous. Pour expérimenter les bienfaits de la détente profonde. 

Si vous traverser une période de vie émotionnellement remuée, le toucher conscient aide vraiment à se re-stabiliser. 

Pour continuer son chemin de vie, développement personnel : Dissoudre les mémoires émotionnelles, les tensions psycho-physiologiques, approfondir la paix intérieure, physique et mentale.

Excellent en complément d’une thérapie, analyse de soi, travail thérapeutique personnel. 

Avant une session collective, si vous en ressentez le besoin, vous pouvez d'abord commencer par une séance en individuelle, sur rendez-vous. 

Pour une ‘urgence’, un état de stress passager.

Contact : Véronique au 02-735-62-22 ou ici : atelierdusilence@gmail.com

 

Apporter :

Tenue souple et confortable.  Eventuellement, un tapis personnel pour que ce soit plus confortable.  Couverture légère ou grand essuie de bain.  De quoi écrire pour prendre éventuellement quelques notes.

Maximum dix personnes pour un atelier de toucher conscient.

Les dates : 

Samedi 8 Juillet : 17 h à 19h

Dimanche 27 Aout : 10h à 12h

Chaque atelier est indépendant des autres, et en même temps, ils constituent un tout dans les techniques abordées. 

Si les dates ne sont pas mises à jour, contact : atelierdusilence@gmail.com 

 

Salle de Yoga :

Yoga Atelier du Silence asbl -

Avenue des Mimosas, 37 -  

1150 Bruxelles. 

(Proximité Montgomery) 

Métro Pétillon.  Bus 36  

 

Contact - Renseignement :

02-735-62-22

atelierdusilence@gmail.com

 

Pratique continuée : Groupe de Pratique en auto-thérapie (GP-A) :

Le toucher conscient a des effets thérapeutiques en soi.   Après avoir suivi les 3 ateliers de base (1-2-3), et trois ateliers d’approfondissement (4-5-6), vous serez à même de poursuivre votre expérience et formation, en rejoignant le « groupe de pratique en auto-thérapie – GP-A ».   Plus d’info : atelierdusilence@gmail.com

 

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Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

 

Véronique Closset

P arcourt en relation avec le propos de cet atelier : Toucher conscient.

- Formée au ‘Do In’ et à la Relaxation Coréenne par Jean Bernard Rishi, et Pierre Thiry. 

- Certifiée en digitopuncture/shiatsu par Jean Bernard Rishi :   Shiatsu dans le sillage de Mishio Kushi.   (Livres de jean Bernard Rishi :  « La relaxation Coréenne » -  « Le diagnostic oriental » -  « DO in » - On les trouve encore en bouquinerie.)

- Formée au Massage Californien», avec Benoit Depierpont

- Formée à l’Eutonie de Gerda Alexander à l’Institut J. Dalcroze. 

- A suivit l’enseignement de K.G.Durckheim avec Jacques Castermane et collaborateurs : Pierre philipon, Christina Kagi, Andrée Anrieu, dans les années fin 1980 et début 1990. (Voir livres de  K.G.Durckheim et Jacques Castermane )

 

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« Quand j’ai pris connaissance des livres et enseignements de Durchkeim, fin des années 1980, Durchkeim lui-même venait de quitter le plan terrestre.  Jacques Castermane  continuait alors son enseignement.  Je suis allée l’écouter à Bruxelles, en conférence, et de suite je savais que je voulais commencer ce travail.  Quel changement dans ma vie ! Un tournant.

Jacques Castermane venait plusieurs fois par an à Bruxelles pour des séminaires organisés par Paul et Andrée Anrieu.

Plus tard, quand Paul et Andrée sont partis vivre définitivement en Drome,  je me suis sentie ‘orpheline.’  Plus de séminaires à Bruxelles,  plus de moment de méditation le Samedi matin, plus de leibthérapie.  La catastrophe !  Un vide s’est fait.  Par la suite et avec le temps, j’ai compris que ce vide était une bonne chose... : Il me fallait construire ma propre vie, poursuivre mon propre chemin avec les outils j’ai reçu, et l’expérience vécue.

Je mesure la chance que j’ai eue de bénéficier pendant de longues années, (Année 1980- début 1990), d’une pratique régulière de travail sur le corps que l’on est.  1 à 2 x par mois, avec Andrée Anrieu.  C’est ce que Durchkeim appelait ‘leibthérapie’(Allemand).   C’était le temps où  il y avait encore un Centre Durchkeim à Boitsfort, tenue par Paul et Andrée Anrieu (Bruxelles).   Après, ils sont partis en France, vivre en Drome près du Centre Durckheim.   

« Le travail sur le corps que l’on est »  est une approche que K. Graf Durchkeim avait  initié.   Cette approche inclut tous les aspects de notre être, et pas seulement la sphère psychologique. Le corps physique, bien sûr, la dimension de l’esprit (spirituelle) aussi,  les émotions aussi,  ...etc...  Le travail sur le corps que l’on donne une bonne part au travail privilégié, individuel, à travers le toucher, la respiration. Mais il inclut aussi, dans un autre temps, la méditation assise, le mouvement corporel, la voix, le geste, et la pratique à domicile, très importante pour intégrer l’expérience.    

Pour en savoir plus sur l’enseignement de K.G.Durchkeim, voir ses nombreux livres,  ou ceux de Jacques Casterman, un de ses proches disciples, directeur du Centre Durckheim en France. » Véronique

 

Que signifie le « Travail sur le corps que l’on est ?

 

Le travail sur le corps que l’on est n’est pas à proprement parlé une méthode ou une technique stricte et rigide.  C'est plutôt un art d'être là, en pleine attention, dans l’instant présent, avec soi et avec l’autre.

 Ce n’est pas un produit fini, ou quelque chose que l’on pourrait saisir.  Ce travail se fait en relation avec le mouvement de la Vie, dans un esprit de non-attachement. Il ne peut se faire dans toute son expression et sa subtilité, que si on l’a reçu et vécu personnellement, individuellement. 

Toucher quelqu’un est « toucher un être humain » avec toute son histoire personnelle.  Avec un toucher approprié et respectueux, cette histoire personnelle ressentira le besoin de se clarifier, de s’harmoniser, de évacuer, de se libérer. Il n’y a rien à faire, rien à forcer, cela se fait tout seul. Il faut juste laisser ‘cela’ se faire. 

Laisser toute la sensorialité s’éveiller à ce qu’elle a de plus beau.  La Vie s’éveille à ce qui nous habite vraiment.  Toucher la Vie en soi. Vivre la vie en soi. Vivre sa vie.

 

Qu’est-ce que la Relaxation Coréenne ?

 

La relaxation Coréenne est reliée à un courant culturel trouvant son origine fort probablement dans la tradition chinoise.  Elle existe encore, mais non pas sous forme de technique. Dans quelques villages, quelques familles, contrées, elle sert encore à créer des liens de solidarité entre les membres du groupe. Sa pratique n’est pas systématique, mais on sent que c’est une connaissance qui est là, sous-jacente.

 

De notre point de vue, ce n’est pas une technique ‘rigide’. Elle est souple et fluctuante selon l’inspiration (et l’expérience) de l’opérateur et les besoins du récepteur.

Il  serait plus adéquat de l’appeler : ‘L’art de la détente profonde’. Les techniques apprises, expérimentées, chaque opérateur utilise celles qu’il a bien assimilées.

 

Par l’art, l’homme sort de sa pensée raisonnante, et entre dans un espace de conscience plus global, qui ouvre naturellement sur d’autres perceptions et facultés créatrices.

Dans ce voyage intérieur qu’est la détente profonde, le corps se délivre de ses tensions parasite, perturbations, blocages inconscients.  La vie s’ouvre alors dans toutes les directions avec une intuition évidente, dans un premier temps, au-delà des mots.

 

Le corps et les cellules semblent privés de matérialité et de contours, les sensations se répandent partout dans le corps et dans l’environnement, comme une onde sur l’eau, après avoir jeté un caillou.

 

Après une séance de relaxation coréenne, si vous ressentez le besoin de repos, que celui-ci  s’impose, s’il vous plait écouter votre corps, donnez-vous ce temps pour vider et lâcher ce qui se lâche.  Nous savons aujourd’hui à quel point le repos est essentiel à une bonne santé du corps et de l’esprit. A quel point le stress est nocif et acide pour les cellules. 

 

Qu’est-ce que la Shiatsu ?

 

Idéalement, Shiatsu contribue non pas à guérir, en éliminant la cause de la maladie, mais à renforcer les défenses immunitaires, naturelles de l’organisme. A maintenir une bonne vitalité.

Si le corps physique, le corps psychique et le corps spirituel sont bien équilibrés, le phénomène de maladie n’existe pas.

En shiatsu, le rôle de l’opérateur est d’agir pas pressions digitales, manuelles, sur les points de relais de la circulation des énergies internes (méridiens). C’est un peu de l’acupuncture sans aiguilles, tout en ayant des effets différents. 

En Yoga on parle de « nadis = rivières » pour désigner la circulation interne des énergies.  Les nadis transportent l’énergie vitale dans tout notre corps. Leurs trajets ne correspondent pas aux méridiens chinois.  Ils sont innombrables, impossibles à recenser.  Le mot rivières est très évocateur : Si l’eau d’une rivière stagne ou diminue en intensité, l’eau se pollue elle devient sale.  C’est de même dans notre corps.  

 

Le praticien en Shiatsu, participe à la mise en circulation des courants d’énergies internes. Cela rétablit l’harmonie générale.  Le corps s’auto régule de lui-même, et chacun devient responsable et autonome de son propre bien-être.

 

Les bienfaits du shiatsu sont tout à fait complémentaires et en même temps différent par rapport au Yoga.  J’aime l’un et j’aime l’autre. Le ressentis et l’expérience est ‘autre’.

On ne peut l’expliquer. Il faut le vivre et l’expérimenter. Faire un pas et puis l’autre. Ce n’est pas avec la tête que l’on peut marcher, c’est avec tout le corps. 

 

Au delà de la technique, le toucher conscient  est un outil précieux pour recréer des liens fraternels et solidaires, naturellement,  les uns avec les autres, quelques soient nos différences.   C'est un langage au delà des mots, des cultures et des langues parlées.

Véronique  

 

 

Atelier : Toucher conscient : De quoi s'agit-il ?

Au delà de la technique, le toucher conscient  est un outil précieux pour recréer des liens fraternels et solidaires, naturellement,  les uns avec les autres, quelques soient nos différences.  C'est un langage au delà des mots, des cultures et des langues parlées.

Véronique  

 

 

 

 

 

 

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3 février 2016 3 03 /02 /février /2016 15:36

Bienvenue sur "Yoga et compagnie"

 

- Plus bas...: Horaires des cours de HathaYoga -Yoga Nidra à Bruxelles (proximité Montgoméry).

 

 

 

Yoga - ATELIER DU SILENCE a.s.b.l

Centre de Yoga, méditation, relaxation.

A Bruxelles

 « Allez tranquillement

 

parmi le vacarme et la hâte,

 

et souvenez-vous de la paix qui peut exister

 

dans le silence .(...) 

(Max Ehrmann 1927)

Yoga à Bruxelles - Proximité Montgomery

 

 

"Fait du bien à ton corps,  pour que ton âme aie envie d'y rester"

(Proverbe yoguique)

 

******

 

Attention : Il y a un changement d’horaire  depuis le 1 Septembre 2016.

Le cours du Jeudi soir est annulé et placé  le Mercredi soir à 19h. 

(Voir plus bas tous les horaires )

 

 

***

 

 

'L'atelier du Silence' se trouve proche de : 

 Montgomery (Woluwe St Lambert) ; St Julien (Auderghem) ; 

La chasse (Etterbeek); Chant d'oiseau (Woluwe St Pierre)

 

 

YOGISTE 

 

 

Adresse :

  Avenue des Mimosas, 37 -  1150 Bruxelles

  (... Perpendiculaire à l'avenue des Volontaires.)

Metro Pétillon  – Bus 34 - 36 – Tram 7 – 25

Gare d’Etterbeek  

 

 

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Horaire des cours réguliers

de Hatha Yoga et Yoga Nidra

 

Hatha Yoga, c'est la pratique corporelle et les techniques de respiration

 

Yoga Nidra est une technique spécifique de relaxation profonde  :

Améliore le sommeil, calme la nervosité, le stress, dissout l'anxiété, gestion du stress.

 

postures diverses

Accroître la qualité de sa vie, au présent,

dans son corps, son esprit et son âme.

 

Ce n’est pas notre corps qui doit s’adapter aux exigences d’une posture, 

mais c’est la posture qui vient à notre rencontre,  là où nous sommes. 

Alors, on parle de posture 'parfaite' dans l’esprit du Yoga. 

 

 

HORAIRE :

 

 

Lundi : 19h à 20h30 (1h30) 

 

MARDI : °  10h à 11h30 (1h30) 

 

MERCREDI : °  19h à 20h30 (1h30) 

 

 Jeudi : 19h à 20h30 (1h30)

 

VENDREDI : °  10h à 11h30 (1h30)

 

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1h... de Hatha Raja yoga : Recentrage.  Alternance de postures tonifiantes et relaxantes.  Effet régénérant.   Conscience du corps et travail sur le souffle.

Environ 20-25 min de yoga nidra : Apprendre à se détentre. Visualisation – Concentration- Expérience de sommeil éveillé ; espace modifié de la conscience.

  Durée du cours : 1h30.

- Salle de 12 personnes.

 

Après une séance de Yoga, on se sent à la fois calme, alerte et tonique. 

 

La pratique du Hatha Yoga met l’accent sur ‘Asana’ ; la posture corporelle associé à des techniques de respiration.  Cela nous amène  à être bien établit à l’intérieur de soi, dans un recentrage de toute la personne.   Quand une posture est travaillée intérieurement avec vigilance, fermeté et douceur,  elle devient alors naturellement belle, bénéfiques et  agréable  à vivre.

 

Durant les séances, je propose souvent un moment pour expérimenter des techniques spécifiques de dénouement du plexus solaire et du diaphragme.  Dans  notre  monde de  stress et  d'esprit de compétition,  ces zones corporelles sont particulièrement tendues,  sous tensions, ce qui nous empêchent de bien respirer, et de vivre de façon calme et  tranquille.  Les ensions au ventre génère une respiration chaotique et oppressée.  Il est très important de détendre régulièrement ces zones pour se sentir bien avec soi et bien avec les autres, pour libérerer  la respiration, le souffle de Vie.

 

- Les cours sont ouverts à tous, débutants, moyens et pratiquants confirmés.

Méthode Orientale ; Tous niveaux confondus :                                                                 Chacun travaille selon et dans le respect de ses possibilités et limites  physiques.

 

Cours individuel sur Rendez-vous, pour ceux qui le souhaite.

  
 -Inscription ouverte toute l’année. 

 

 

 

 

Vous n’avez jamais fait de Yoga ?   Vous vous demandez comment se passe une séance ?

Voir tout en bas de page la vidéo  de 4 minutes. 

http://www.youtube.com/watch?v=dDDpfzzSLnE&NR=1&feature=endscreen 

 

 

- Pour ceux qui viennent pour la première fois , la première séance de HATHA YOGA  est gratuite.  Les deux séances suivantes, sans engagement, sont à 12 €/séance.  

Par la suite,  Choisissez la formule : Abonnement ou carte.

 

Qu’elle que soit votre situation financière, l’argent ne devrait pas être un obstacle. 

Si TEL EST LE CAS,  n’hésitez pas à m'en parler  afin que nous puissions trouver un arrangement personnalisé.  Un tarif à votre mesure.

Un échange de service peut aussi être envisageable.

 

 

                 Bienvenue dans la simplicité, la paix et la vérité.

 

02/735–62-22

 

atelierdusilence@gmail.com

 

 

 

                    

 

   Qu'est ce que le Yoga nidra ? 

De quoi s'agit-il ?

 

   Clic ici :  Yoga nidra à Bruxelles - Proximité Montgomery 

 

 

Yoga Nidra en séance individuelle  

Yoga nidra ; la pratique du sommeil éveillé.

Ce travail en individuel est différent dans ses prolongements techniques et dans ses effets,  au Yoga nidra en groupe.  Il va permettre une profonde relaxation du corps et de l’esprit, dans le but d’explorer de nouveaux versants de soi-même, inédits, non conscient.  Invitation à mettre des mots sur son ressentis, à s'exprimer.  Cela va initier un changement de perspectives, et la capacité à trouver  soi-même des solutions aux questionnements et aux difficultés et épreuves  rencontrés dans sa propre vie.  Accueillir la paix en soi.  Dialoguer avec sa propre conscience. Transformer une souffrance vécue,  en énergie de vie créative.  Laisser émerger les perceptions à la lumière de la conscience éveillée.  Il n’y a pas de situations négatives dans la vie,  il y a seulement la non-connaissance d’une réponse adéquate à la vie.  Le Yoga Nidra peut compléter avantageusement un travail thérapeutique. 

Les bienfaits sont multiples et dépendent de ce que vous cherchez : Le sommeil ? Une vie relationnelle enrichissante ? La sérénité et le calme intérieur ? Un sens à votre vie ? Dissoudre l’angoisse et l’anxiété ?  Trouver sa place dans la construction d'un monde plus juste ?  Etre plus créatif et entreprenant ? Se libérer d’une addiction, d'un truamatisme  ? Apaiser une souffrance ? ...  .... etc....

Durée 1 h.  

Horaire : Sur rendez-vous.       

                                                                                                                                                     N.B : Un minimum de trois séances est nécessaire, pour amorcer des effets en profondeur.  

 

 

YOGISTE

 

 

 

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Atelier de Yoga des yeux :  Pratique :

Séance individuelle

 

Prendre soin de ses yeux. , c’est possible, par des exercices qui les fortifient et les régénèrent profondémentC’est le propos de cet atelier.  

Un témoignage  spectaculaire  que je vous mets en bas de cette page : Meir Schneider  était né presqu’aveugle, et il voit à nouveau, à 17 ans, grâce à un training visuel ‘acharné’ : 13 h par jour !  Les exercices  viennent du Yoga,  enrichit par les travaux de l’ophtalmologue Dr Bates, qui lui-même a commencé ses recherche par le Yoga.   En tant que témoignage des résultats étonnants et encourageants du yoga des yeux, (ou training visuel), plus près de chez nous, il y a Aldous Huxley, (1894-1963), écrivain connut.  Ce qu’on ne sait pas, c’est qu’il était presqu’aveugle à 16 ans.  Il a alors mis en pratique les exercices du Dr Bates et à retrouver une vue sans lunettes.  Ce qu’il faut savoir c’est que la méthode Bates a aussi une base psychologique et mentale, qui vise à détendre  notre esprit d’un trop de ‘volontarisme’. Le stress est nocif aussi pour les yeux.   Pour Aldous Huxley, « la fonction visuelle peut être rééduquée vers l’état normal, par des méthodes appropriées de coordination entre le corps et l’esprit. »   Il va sans dire que pratiquer le Yoga, (chaque jour), de façon appropriée, aura un effet bienfaisant aussi pour les yeux.  Mais si on veut aller plus loin, il y a des exercices spécifiques.  Il ajoute : « Lorsque les patients avaient appris à faire travailler leur esprit (et leurs yeux) dans un état naturel de relâchement, la vision s’améliorait. »   

Son livre : ‘L’art de voir’ : Lire sans lunettes grâce à la méthode Bates. Edition Payot.           Je sais par ouïe dire, que votre ophtalmologue vous dira certainement : ‘Foutaise cela’, ou ils feront une petite mine qui en dit long sur leurs ignorances en cette matière.  Cela dit, il est vrai que pour obtenir des résultats ‘spectaculaires’ par la rééducation visuelle il faut : Temps, attention, motivation et autodiscipline.  J’ajouterais que les Meir et Aldous étaient jeunes.   Ils avaient toute la vitalité d’un corps souple et malléable, pour obtenir des effets surprenants. Ils ont démontrés les effets certains pour les yeux, et donc, que ceux-ci peuvent remonter la pente de la dégénérescence.  Il y a autre chose aussi en leurs faveurs : C’est qu’à leurs époques, les pollutions environnementales n’étaient aussi avancées qu’aujourd’hui, et l’alimentation n’était pas encore industrialisée : Au moins, chacun préparait ses repas, sans divers produits chimiques.  Ce qui est certain, c’est que cela marche et fait du bien.                Ce n’est pas tout ! Un entrainement des yeux approprié, fait du bien aux yeux ET à la clarté de l’esprit.  Il est de plus un antidote au stress.      

 

 L’entrainement visuel et ses effets.

 

"....Meir Schneider  est un miracle vivant.  Il est né en 1954 à Lviv en Ukraine. A sa naissance, ses parents découvrent que leur bébé tant désiré est presque aveugle à cause d’une maladie congénitale.  Dans les années qui suivent, il subit une vraie boucherie : pas moins de cinq opérations chirurgicales à la rétine – toutes ratées. Il en gardera des cicatrices terribles, des glaucomes, des cataractes, un strabisme et un nystagmus (des mouvements saccadés involontaires de l’œil).  Les médecins l’abandonnent alors dans cette situation dramatique.

Il fait donc sa scolarité en braille. Mais au fond de lui, il garde le désir insensé de voir un jour…Juste avant son 17ème anniversaire, il fait une rencontre qui va bouleverser sa vie.
En rentrant du lycée, un vagabond l’aborde… ils entament la conversation. Le vagabond prend Meir en sympathie. Il lui révèle l’existence d’un livre pour améliorer la vue naturellement. C’est ainsi que Meir entend parler pour la première fois de la « rééducation visuelle ».   Il se lance alors à corps perdu dans cette méthode : jusqu’à 13h par jour !
Il persévère en dépit des moqueries de son entourage et des ricanements des médecins.
 Au bout de six mois, le miracle se produit : Meir voit des formes pour la première fois de sa vie !  Au bout de dix-huit mois, il lit des lettres sur une feuille de papier à 10 cm de son visage.

Aujourd’hui, Meir Schneider a 70% de vision. Il a obtenu son permis de conduire en Californie. Il tient à San Francisco une école qui enseigne la rééducation visuelle. Ses principes sont repris un peu partout dans le monde.

C’est un phénomène aux Etats-Unis, en Australie, au Japon. Des articles à son sujet sont parus dans le grand quotidien américain, The New York Times.


C’est vraiment très important car, avez-vous déjà réfléchi au méfaits de porter lunettes ou lentilles ?

Les méfaits de porter des lunettes et des lentilles

Tout petit déjà vous avez été formaté : « on porte des lunettes quand la vue baisse ». Personne ne discute. Peut-être avez-vous même fait des tests de vue à l'école. Et un matin, des camarades - vous-même peut-être - sont arrivés affublés de lunettes dont ils avaient un peu honte.  On nous disait que c’était normal de porter des lunettes. Pourtant elles nous mettaient mal à l’aise, elles nous complexaient : pas pratique pour le sport ou les jeux, sans compter la peur de se faire gronder si on les cassait...

En réalité les lunettes abiment nos yeux. Même dans des cas extrêmes, il n’est pas seulement inesthétique, mais également nuisible de porter des lunettes.  Voici pourquoi : Porter des lunettes à vie, c’est comme si on vous mettait un plâtre à vie sous prétexte qu’une fois, vous vous êtes cassé la jambe.  C’est ne pas tenir compte des capacités d’auto-guérison du corps en général, et de l’œil en particulier.   Savez-vous ce qui se passerait si on vous mettait un plâtre trop longtemps ? Votre jambe finirait par s’étioler, vos os par se désagréger. Au bout d’un certain temps, c’est sûr, vous ne pourriez plus vous en passer du tout, car votre jambe serait détruite.
 C’est exactement ce qui se passe quand on porte des lunettes trop souvent. C’est la raison pour laquelle on doit régulièrement s’en faire faire de plus puissantes.     Votre forme physique varie au fil de la journée, de la semaine ou des saisons. Cela vaut pour vos yeux aussi : vous voyez mieux à certains moments, ou dans certaines circonstances. Des études rigoureuses sur des milliers de personnes appuient cette simple constatation – hélas rarement mise en avant.    Le gros problème des verres correcteurs est qu’ils fournissent une solution fixe à votre vision qui change constamment. Ils enferment la vue dans un carcan, sans aucune considération pour la vie naturelle de vos yeux.    Porter des lunettes empêche donc vos yeux de fonctionner naturellement. Elles bloquent les plus petits mouvements de l’œil quand le regard cherche à se placer à travers les verres.
Le résultat le plus fréquent, c’est qu’il faut régulièrement retourner chez l’ophtalmo pour obtenir une ordonnance pour des verres plus forts. 
Les ophtalmologues connaissent les dangers des verres correcteurs (lunettes ou lentilles) et ils sont donc de plus en plus nombreux à orienter leurs patients vers le laser. 
Mais savez-vous ce que cela implique, exactement ??

Les risques insensés du laser

Les opérations au laser consistent à découper une partie de l’œil avec un laser. C’est une opération qui nécessite une extrême précision sans quoi… c’est la catastrophe. Les conséquences peuvent être terribles.    Des patients se retrouvent ainsi avec :
  des tissus sains à jamais détruits 

  • la formation d’un brouillard sur la cornée
     
  • une infection ou guérison retardée
     
  • des effets de halo sur la partie de la cornée non traitée
     
  • la perte ou le dommage du volet cornéen (le tissu protecteur de l’œil)
     
  • une sécheresse oculaire sévère
     
  • une erreur de sur- ou sous-correction
     
  • des cicatrices causant de grands inconforts au patient
     
  • une possible cécité (être aveugle) nocturne, avec à la clé, la perte du permis de conduire.
     

L’opération est malgré tout mise en avant par certains chirurgiens pour qui la chirurgie réfractive au laser est une poule aux œufs d’or.  Les patients poussent aussi à la consommation. Ils ignorent en effet les risques et désirent tellement être enfin débarrassés de leurs lunettes.    Mais c’est parce qu’ils ignorent qu’il existe une méthode naturelle qu’il faut absolument essayer avant de prendre le moindre risque de ce type :   

 

Une méthode vieille de 100 ans longtemps oubliée… puis miraculeusement redécouverte :   Il y a environ 100 ans, un médecin de New-York appelé Dr William Bates, constata que nos yeux - plus précisément nos muscles oculaires - ont besoin d’exercice régulier pour rester performants et en bonne santé.    Tout comme un sportif de haut niveau doit assouplir ses muscles régulièrement pour réaliser des performances en compétition.

Le Dr Bates était un ophtalmologiste de haut niveau. Il se mit à enseigner sa méthode révolutionnaire à ses patients. Et ce qui n’était qu’une pratique réservée à ses patients devint rapidement un phénomène de société…   Les confrères du Dr Bates comprirent vite la menace qui pesait sur leur profession - et sur leurs affaires. A force de pression, ils obtinrent des autorités de New York l’interdiction des méthodes naturelles de rééducation visuelle. L’interdiction est toujours en vigueur à New York. ..." 

(Extrait d’un article de "santé nature innovation" )  

 

 

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                              IMG_2809-jardin-et--fleurs---montreal-lore.jpg

 

 

Le Yoga…Pourquoi ?

 

Outre les effets physiologiques sur la santé et la détente

que tout le monde comprend aujourd’hui,

il y a d’autres aspects peu souvent formulés.

 

Il y a aussi que :

 

En pratiquant le Yoga de façon ‘correcte ‘et attentive,

nous sommes amenés à sortir de nos schémas de conditionnement

et de mémoires contraignants du passé

qui nous enferment et nous limite.

Nous sommes amenés à ouvrir une fenêtre vers un espace plus large,

plus ouvert, plus lumineux…

Comme un lieu de vacance.   

 

L’éveil de l'énergie et la détente obtenue 

par la pratique des postures du Yoga

  alliés aux mouvements  libre de tous stéréotypes,

 est une pratique simple et très libératrice.

 

Ecouter son corps dans une attitude bienveillante,

 et se laisser porter par le souffle conscient,

 amène un apaisement de toutes les tensions nerveuses et mentales.

 

Ne pas se lancer dans une posture avec un esprit de conquérent,

Mais plutôt comme la neige,

qui se dépose délicatement et avec tendresse,

sur les branches d'un arbre.

 L’asana est approchée à taton, en tournant autour,

 par un chemin  inhabituel,

avec l’audace de découvrir du nouveau.

 

 Ainsi la posture se vit de façon naturelle, 

sans ennui et

sans agressivité pour le corps et pour l’esprit. 

  

Lorsqu’on pratique le Yoga depuis des années, 

beaucoup de pratiquants  rencontrent  l’écueil et l’obstacle de la ‘routine’. 

Cela doit être dépassé.  

               La pratique du Yoga ne doit pas être routinière et ennuyeuse,                                même si elle est régulière et ancienne !

                                   C’est tout l’art d’un Yoga vivant et authentique :                                        

 Déconditionner nos schémas de stress et  de références dépassés.   

Créer une ouverture vers l’intérieur de soi, 

et cheminer ainsi dans la liberté et la fraicheur de chaque instant.

 

Véronique 

 

 

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       Le Yoga : 'Surmonter la crise intérieure' :  Pour regarder la vidéo, suivez ce lien.   Quel est le but ultime du Yoga ? CLIC  ici 

 

 

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 Chant sanskrit - Chant Védique - Mantra.

                 

  en séance individuelle ou petit groupe à Bruxelles.
 

Invitation à pratiquer les exercices et les Chants chez vous. 

 

 

Sarasvati dessin

Renseignement et contact:

02-735-62-22

 

http://yogaetcompagnie.over-blog.com/article-qu-est-ce-que-le-chant-vedique--41588874.html 

 

 

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Qui suis-je ?

 

Véronique : Je pratique le Yoga depuis plus de 30 ans. 

Je m’intéresse surtout aux impacts de la pratique du Yoga sur le psychisme,  sur l’apaisement des tensions du corps en relation avec les pensées-émotions.  Je m’intéresse aussi depuis plus de 30 ans à différentes approches de la méditation, notamment, à travers les Yoga sutras de Patanjali, la pratique de la méditation Vipassana, le Yoga du Cachemire et de l’Advaita Vedanta : Approche non duelle.  Au plaisir de vous rencontrer pour pratiquer avec vous.

 

*****************

 

Véronique Closset  : Parcourt 

Quelques étapes marquantes :

 

 

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Professeur de Danse Rythmique, danse créative et expression corporelle -

 Rythmique J. Dalcroze à l'Académie de musique d'Ixelles.

 

Diplomée de la fédération Belge de Yoga.  Enseignement selon André Van Lysbeth, dans la lignée de Swami Shivananda et Swami Satyananda de Richikesh. 

 

Association ABEPY (association belge des enseignants de Belgique.)

 

Membre du SPYB. (Perfectionnement du yoga en formation continuée)

 

Formation avec Guy Ramet, en expression corporelle. (3 années)

 

Formation avec J.B.Rishi à la relaxation coréenne, au Do IN,                                      au Shiatsu et au yoga selon Iyengar . (4 années)

 

Relaxation profonde  'alpha et théta' (auto-hypnose)

avec Francesco Del Campo pendant (3 ans.)

 

Formation  à la P.N.L. avec Gene Earley (2 ANS)

 

Méditation Vipassana avec Goenka pendant plusieurs années,

et avec le Dr Jacques Vigne.

(Pratique quotidienne de 2h de méditation),

 

Travail régulier avec le Centre Karlfreid Graf Durchkeim de France (et de Belgique) entre 1992- 2000. Techniques pratiquées : Assise en silence; (pratique quotidienne), tai chi,

Jeu de gestes, psychologie des profondeurs selon Jung, leibthérapie (travail sur 'le corps que l'on est' ):  Avec Jacques Castermane, Andrée Anrieu, Pierre Philippon, Kristina Kagi.

De son temps, K.G.Durcheim était appelé 'le sage de la forêt noire....( En Allemagne).

 

Initiation (1 et 2ème niveau) Reiki Usui élargi avec Christian Poignard.

 

Formation au Chant védique avec Simone Moors. (5-6 années)

 

Mouvement régénérateur avec Denis Emonet.

 

 Yoga de la non-dualité du Cachemire transmis par  Eric Baret.   

 

Advaita Vedanta.  Enseignement de Swami Atmananda, d'origine Belge, il vit en Inde depuis de nombreuses années. Il est responsable actuellement de l’ashram

fondé par Henri Le Saux.

 

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Yoga- ATELIER DU SILENCE a.s.b.l

Centre de Yoga, méditation, relaxation.

 

'L'atelier du Silence' se trouve proche de  : 

 Montgomery (Woluwe St Lambert) ; St Julien (Auderghem) ; 

La chasse (Etterbeek); Chant d'oiseau (Woluwe St Pierre)

 

 

YOGISTE 

  Avenue des Mimosas, 37 -  1150 Bruxelles

  (... Perpendiculaire à l'avenue des Volontaires.)

Metro Pétillon  – Bus 34 - 36 – Tram 7 – 25

Gare d’Etterbeek  

 

Contact : 

Tel : 02/735–62-22  

atelierdusilence@gmail.com

ou utiliser le lien 'contact' dans la colonne de droite, Clic sur  : Contact; et écrire votre message. Merci !

 

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  Liens

 

Méditation et Yoga : Ateliers en week-end.

   Pratiquer le Yoga à domicile 

  De nos jours, il y a Yoga et Yoga

  Chant védique

Liens :  Articles par catégorie

La pratique du Yoga et de la méditation: outil d'auto-guérison et de dévéloppement personnel

Question santé

Sadhana alimentaire

apaisement, sérénité, sagesse.

 

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2 février 2016 2 02 /02 /février /2016 08:59

Méditation en mouvement

Atelier mensuel

 

 

A quoi cela sert-il de multiplier les moyens de communications,

 Si c’est pour ‘oublier’ de communiquer avec soi-même !

 

Hatha Yoga à Bruxelles: http://yogaetcompagnie.over-blog.com/article-yoga-a-bruxelles-proximite-montgomery-2012-2013-112190231.html

 

« Si tu ne trouves pas le calme  Ici et maintenant, tu le trouveras où ?  Tu le trouveras quand ? »   (Dogen)

« Si tu ne trouves pas le calme Ici et maintenant, tu le trouveras où ? Tu le trouveras quand ? » (Dogen)

Méditation en mouvement

Atelier mensuel

 

Le contenu de l’atelier  

 

Mise en condition physique et énergétique.  

Marche méditative et gestuelle. 

Détente psychophysiologique.

Toucher conscient / Relaxation coréenne.

Danse méditative.  Mouvement libre sur musique.  

Chant sanskrit. Chant védique.

Temps de silence habité.

Partage d’expérience.  

 

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Prendre du temps pour écouter l’intelligence du corps.

Notre corps est notre guide, il est notre ami. 

Quand il craque, il nous dit quelque chose.

Quand il danse, il nous dit autre chose. 

Mais savons-nous l’écouter ?

Le prenons-nous au ‘sérieux’?

 

Dans cet atelier :

Nous explorons l’inconnu sensoriel.  

Le plaisir de s’éveiller à la sensation

d’être mu par le mouvement de la Vie,

plutôt que par des  gestes et des mouvements

 volontaires,  piloté par un mental dominateur.

Nous vivons l’instant présent, tel qu’il se présente.

Nous entrons dans la douceur d’un geste libre de toutes intentions

   

Notre corps est le prolongement de notre attention consciente.

Nous sommes cré-acteur de notre propre vie

Co-créateur du monde.

Vivre l’instant.     

  

Invitation à :

 

Reconnaitre sa vérité du moment présent.

Etablir une rencontre vivante avec soi-même.

Vivre sa créativité personnelle, sa note personnelle.

Sortir de ses conditionnements routiniers.  Oser être soi. 

Porter une attention consciente sur soi-même sans préjugés.

 

 

Cultiver et semer l’amour bienveillant. 

Affiner son discernement et son intuition. 

S’exprimer à partir de son centre et sa vérité.

Comprendre ce qui nous anime, avec l’intelligence du cœur.

Se mettre en mouvement dans le flux de la Vie qui nous habite.

 

Pour qui ?


S'adresse à toute personne qui souhaite ‘se décrisper’ de la vie moderne.

S'adresse à toute personne qui souhaite explorer une recherche de soi,

dans la spontanéité de l'instant présent.

Ne nécessite pas de connaissances préalables ou de dons spécifiques.

 

Cet atelier à des effets thérapeutiques certains. 

Entendez par effets thérapeutique, bienfaits à tous les niveaux

 de notre réalité individuelle.   

 

***

 

Effets:

Dissipe la fatigue.

Apaise le système nerveux.  

Améliore la concentration.

Dynamise notre potentiel de vie.

Soulage les affections et malaises divers dus au stress.

Favorise la connaissance de soi et de ses besoins profonds.

Assouplit les articulations.

Renforce la colonne vertébrale.

Calme et approfondit la respiration.

Stimule et régularise le système hormonal.

 

 

Objectif :

Apaisement  

Se désencombrer l’esprit.

Se sentir plus libre intérieurement.

Apaiser le tourbillon de nos pensées.   

Se libérer des automatismes gestuels.

Prendre du recul par rapport à l’agitation du quotidien.  

Accueillir le silence et la sérénité qui en émergent naturellement.

 

***

Horaires et dates :

Ateliers 

Samedi 17h à 19h

et/ou 

Dimanche : 10h à 12 h

 

Ouverts à toutes personnes simplement intéressées et motivées, même sans prérequis.

 

Dates pour 2017 ....A  venir

Ou sur demande.

 

 

 

 

   ------------------------------------------------      

Lieu

Woluwe St  Pierre, près de Montgoméry, Bruxelles.

 

Salle de Yoga

Atelier du Silence asbl.  

Centre de Yoga et de méditation

Avenue des Mimosas, 37 

1150 Bruxelles.

 


YOGISTE

 

 

       Contact / Tarifs / Inscriptions :

02-735-62-22

 

Par mail:

 Clic dans la colonne de droite, à 'contact',

et suivre la procédure mail. C'est très simple.

 

Adresse du Blog : http://yogaetcompagnie.over-blog.com

 

   

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Méditer :

 

Est-ce un exercice pour mieux vivre en connexion avec son Etre Véritable (le Soi) ou une thérapie pour un moi agité ?

 

Probablement  un peu les deux,  à notre époque agitée, où les défis et les changements s’imposent.  Ne pouvant plus se reposer sur les acquis du passé, il nous faut réinventer et recréer à partir de nouvelle base. Je pense que la base sur laquelle le monde pourrait  changer et se renouveler en un nouveau monde, ne peut se faire que si nous, êtres humains, nous arrivons à  cultiver l’amour plutôt que la haine, nous cherchions la paix plutôt que le conflit, l’unité plutôt que les séparations.  S’éveiller à notre intelligence créatrice  pour notre bien et celui du collectif. 
 

« La rose ne se construit pas en fonction d’un idéal personnel ou collectif.
Elle devient ce qu’elle est, elle est ce qu’elle devient.   L’exigence est la même pour l’homme qui se dit en chemin vers sa vraie nature.
Devenir ce qu’il est et être ce qu’il devient, selon les intentions de son être profond.  C’est le but de la méditation de pleine attention
» ( Karlfried Graf Dürckheim)

 

*******************

 

Méditer, c’est aussi un art de vivre,   un art du mouvement de la Vie, du geste et de la parole juste. Tout apprentissage s’intègre en nous par l’expérience.

 

Il a été reconnu que la pratique de la méditation, permet de mieux faire face au stress, aux crises et aux difficultés de la vie.

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Véronique Closset

 Quelques étapes marquantes:

 

Professeur de Rythmique, danse créative et expression corporelle  J. Dalcroze  à l'Académie de musique d'Ixelles

Diplomée de la fédération Belge de Yoga depuis 1985.  Enseignement selon André Van Lysbeth, dans la lignée de Swami Shivananda et Satyananda.

Membre de l'association ABEPY (association belge des enseignants de Belgique.)

Membre du SPYB. (Perfectionnement du yoga en formation continuée)

Formation continuée avec Guy Ramet, en expression corporelle.

Formation avec J.B.Rishi à la relaxation coréenne, au Do IN,  au Shiatsu et au yoga selon Iyengar .

Relaxation profonde (auto-hypnose) 'alpha et théta' avec Francesco Del Campo pendant 3 ans.

Formation  à la P.N.L. avec Gene Earley (2 ANS)

Méditation Vipassana avec Goenka pendant plusieurs années, (retraites de 10 jours en silence).                       Vipassana aussi avec le Dr Jacques Vigne.                                                                                              (Pratique quotidienne de 2h de méditation au fil des années ),

Travail régulier avec le Centre Durchkeim de France (et de Belgique) entre 1992- 2000. Technique pratiquées : Assise en silence; (pratique quotidienne), tai chi, Jeu de gestes, psychologie des profondeurs selon Jung, travail sur le corps que nous sommes.  Avec Jacques Castermane, Andrée Anrieu, Pierre Philippon, Kristina Kagi.  A l’époque, K.G.Durchkeim était surnommé : ‘le sage de la forêt noire’.

Initiation (1 et 2ème niveau) Reiki Usui élargi avec Christian Poignard.                                               

Formation au Chant védique avec Simone Moors.                                                                 

Mouvement régénérateur avec Denis Emonet

Yoga de la non-dualité du Cachemire transmis par  Eric Baret. Enseignement reçu de Jean Klein.  J'apprécie méditer sur les questions/réponses dans ses livres, et je vais l'écouter et /ou pratiquer lorsqu'il vient à Bruxelles.  

Advaita Vedanta.  A la recherche et l’expérience du Soi.   Enseigné  par Swami Atmananda.  Il est d’origine Belge, mais vit en Inde depuis de nombreuses années. Il est responsable actuellement de l’ashram fondé en Inde par Henri Le Saux.

 

 

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Paix et joie.   Véronique
 
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29 juillet 2014 2 29 /07 /juillet /2014 18:03
Bienvenue sur Yoga et compagnie
  "La mission du Yogi est d'entretenir la joie sur la terre" Philippe Djoharikian
 
 
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YOGA cet été à Bruxelles

 

 
 
Fais du bien à ton corps,

Pour que ton âme ait envie d'y rester. » 

 Proverbe indien

 

Prendre du temps pour soi, en pratiquant la méditation et/ou le Yoga.

Prendre du temps pour s’occuper de l’essentiel, de sa vie.

Prendre un temps de ‘vacance’, loin de l’agitation extérieure.

 

Le Yoga aide à mieux vivre le quotidien.

A mieux gérer les émotions, à devenir plus créatif.  

A vivre des relations humaines plus enrichissantes. 

A gouter à la paix intérieure.

 

Prendre du temps pour soi.

Prendre un peu de recul.

Un temps de ‘vacance’.

 

 

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 Cours de Yoga - Eté

En semaine,

 Tous ‘niveaux’ confondus.

Soirée : De 19h à 20h30.                                                                                                                               

Les dates :

 

....

 

 

 

 

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Atelier Meditation 'active'

en Weekend,

Les Dates.

....

 

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Renseignements/ Tarifs /Inscriptions :

 02-735-62-22

 

atelierdusilence@gmail.com

 

http://yogaetcompagnie.over-blog.com

 

 

Adresse : Atelier du Silence asbl /

Centre de Yoga et de méditation.

Avenue des Mimosas, 37

1150 Bruxelles

 

Je vous souhaite un tout bel été, dans la paix et la joie…

Avec le soleil dans le cœur et la tête.

 

Om Shanti

 

Véronique

 

        

 


 

 
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30 août 2013 5 30 /08 /août /2013 09:08

 

                                        Bienvenue sur Yoga et compagnie

 

Timbre posture cobra  
"La mission du Yogi est d'entretenir la joie sur la terre"  
Philippe Djoharikian
 
     Clic : Liste de tous les articles et vidéos de 2009 à 2013

 

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Ateliers Méditation et Yoga

Relaxation profonde

à Bruxelles :
 
  Harmonie du corps et de l'esprit
C'est passionnant de devenir l'artisan de sa propre vie.
 
 
Image meditation
 

"Le fond du coeur est plus loin

que le bout du monde"
Proverbe Chinois
 

 

YOGISTE

 

« Si tu ne trouves pas le calme

ici et maintenant…

 Tu le trouveras où ?

….

Tu le trouveras quand ? » 

(Dogen)

 

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Durant ces  ateliers de pratique, nous aborderons différentes techniques

et approches du Raja Yoga. 

Raja Yoga signifie 'La voie royale'.

Et la voie royale en Yoga c'est ce que l'on appelle : 

La concentration, la méditation, la voie interne du Yoga.

La méditation est à la fois un art et une science. 

Elle nous libère de toutes sortes de dépendances.

Le maître mot de la méditation c'est :

AUTONOMIE ET SENTIMENT DE plus grande LIBERTE INTERIEURE.

 

La pratique régulière de la méditation nous libère peu à peu de la cause de nos souffrances, de nos peurs,  de nos schémas encombrants, de nos  conditionnements et mémoires de limitations.

 

Cela nous permet alors,  de devenir ce que l'on est véritablement :

Plein de Vie, d'amour, de paix,de  joie, d'enthousiasme et de  confiance.

Sur cette base solide, il est alors possible d'être réellement le créateur

d'une vie plus pleine au quotidien, en suivant son propre chemin. 

  
la structure des ateliers :

 

25 minutes de Méditation assise, (guidée) 

Marche méditative. (Lente ou rapide) 

10 minutes de chant védique, fréquences sonores, notamment les         Yoga-sutra en sanskrit. Commentaires et Comment cela résonne en moi ?  

J'introduis aussi différentes techniques de lâcher prise et de  relaxation profonde : En effet, toutes nos crispations, nos tensions et traumas du passé sont inscrits dans nos cellules, nos articulations et nos muscles.  Les techniques de lâcher prise favorisent  peu à peu la dissolution de ces douleurs/tensions  et ceci, en douceur.  On ne psychologise rien...On observe simplement le processus intérieur.  

  Nous partiquons aussi la méditation Vipassana : Vipassana est LA technique que Gautama le Bouddha a utilisé, pour atteindre l'illumination.

N.B. : Vipassana est une technique pratique, pas une croyance. Pas une religion. Je ne suis moi-même pas bouddhiste.  Il y a d'ailleurs là souvent une confusion... Les gens me demandent si le Yoga est bouddhiste !  NON, le Yoga n'a rien à voir avec le 'bouddhisme'.  Gautama le Bouddha a reçu lui-même son enseignement spirituel de différents Yogis et Brahmanes Hindous de l'époque. Ensuite, Gautama appelé ensuite, 'le Bouddha', ce qui signifie 'l'éveillé', a enseigné à son époque.  .... Et par la suite, les hommes en ont fait des institutions appellées bouddhismes x, y, z  !  De même, Jésus à enseigné à son époque, et les hommes en ont fait par la suite des institutions appelées Catholicisme...etc...  Il est donc normal que l'on retrouve dans le Yoga des parallèles inévitables avec le bouddhisme au niveau des techniques.  C'est tout. Le Yoga n'est pas une religion.  Il n'y a pas de 'chef' spirituel,  pas d'organisation centralisée et hiérarchisée.  Il y a simplement, une invitation à une expérience personnelle concrète.      

Nous pratiquons aussi : la méditation respiratoire, le mantra Yoga, un peu de Yoga des yeux, et autres techniques,  suivant le temps disponible et les besoins et intérêts des uns et des autres. 

Nous finissons par un moment de questions, commentaires.  

 

Certains me demandent si on reste assis en méditation pendant 2 h  !!!

Non !  L'atelier est ponctuer avec différentes pratiques.  Méditation assise, Méditation debout, méditation couché, seul, à deux, en groupe, en échanges ...

On se dégourdit les jambes et le corps.  Il y a aussi des bases à acquérir. 

C'est de tout cela qu'il s'agit dans ce cycle. Le cycle est conçu pour que chacun progresse à son propre rythme. Il est préférable et vivement conseillé de participer à l'ensemble dans la mesure du possible.

 

Personnellement, je pratique la méditation depuis plus de 25 ans.

J'ai commencé à 18 ans, avec les cours de Yoga que je suivais.  Je pratiquais aussi à domicile. Puis environ à 25 ans, j'ai appris la méditation Vipassana avec Goenka.  J'ai alors pratiqué chaque jour deux heures par jour, même en vacances sous tentes....!  Dans le très beau film ci-dessous, on y voit Goenka. 

Vidéo du film :'La méditation en Prison,en Inde : Le miracle' : Ici
 

Par après, j'ai appris et pratiqué 'l'assise en silence' au centre Durchkeim

selon Karlfried Graf  Durchkeim. Associé à une pratique quotidienne de minimum  2 h par jour.  Puis peu à peu de nouvelles approches pour enrichir mes acquis :

Pratique de diverses techniques et approches du Yoga.

  Aussi, différentes approches thérapeutiques psycho-corporelles modernes :

Psychologie des profondeurs selon Jung,  Eutonie, NLP,  EFT, EMDR, O'oponopono,  Guérison des Blessures intérieures (GBI), Somato expériencing, TAT. 

 

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Mais d’où viennent le bien-être et l’apaisement

Expérimentés dans la méditation ?

« Est-ce que les endorphines permettent d'expliquer le bien-être éprouvé en méditation ?....Si par une pratique précise on peut fabriquer sa propre morphine à l'intérieur du corps, n'est-ce pas un gage d'autonomie par rapport à toutes sortes de dépendances, depuis la drogue et l'alcool jusqu'à cette dépendance fondamentale qui consiste à rechercher le bonheur à l'extérieur de soi, alors qu'il est déjà là, présent en nous ?... 

( Dr Jacques Vigne)

 

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Ici : Méditation et Yoga : Dates-Horaires : 2013 -2014

 

Où ?  

 

Atelier du Silence asbl.  

Centre de Yoga et de méditation

Avenue des Mimosas, 37 

1150 Bruxelles.

 


YOGISTE

 

Renseignements supplémentaires -

Tarifs et Inscriptions

 

Tél : 02-735-62-22 

 

Par contact mail : 

 Clic dans la colonne de droite, tout en haut à 'contact',

et suivre la procédure. C'est très simple.

 

 

  http://yogaetcompagnie.over-blog.com

 

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Courrier : Témoignage. 

Avec l'aimable autorisation de leurs auteures, bien sûr.

 

Chère Véronique, 

Merci à toi pour ce chemin intérieur et aussi ces échanges spirituels parcouru et vécus ensemble.   Cela a été, en effet très beau. Si nous avons bravé la neige et les frimas, ( Cet hiver, il y avait de la neige, souvent, le dimanche matin !!) c'est bien la preuve de notre profonde motivation.    Ton atelier m'a beaucoup aidé. C'est, je suis sûr, grâce à ce cheminement intérieur que j'arrive petit à petit à me débarrasser de ce stress qui m'habitait et qui, sournoisement, commençait à provoquer des dégats. De plus, j'arrive maintenant à prendre distance par rapport aux évènements et à me détacher du matériel...Après ma situation de vie très difficile de ces 2 dernières années et le choix que j'ai du faire en Octobre, je ne m'en serait pas sortie aussi bien, celà j'en suis convaincue.    C'est donc, avec une très grande joie, que je signe à 2 mains pour la continuité de ce cheminement.   Namaste,  Michèle

 

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Bonsoir Véronique,   C'est avec grand plaisir que je voudrais faire partager mon expérience de méditation.

Ce cheminement intérieur a commencé avec le yoga.   Le yoga m'a amené à m'inscrire à l'initiation pour la méditation.   Après quelques cours de méditation, j'ai tout de suite constaté des transformations dans mon être intérieur, je vois les choses différemment, je suis plus tolérante avec les autres et moi-même, mes peurs ont disparues, j'ai pris de grandes décisions.   En fait, c'est très simple, je suis heureuse et épanouie.

Ce cheminement a été très rapide, je pense que j'étais prête.  Auparavant, j'ai aussi suivi des thérapies de développement personnel suite à un passé difficile.

J'ai réalisé à quel point, l'être humain est conditionné et lorsqu'on retrouve son véritable être intérieur, c'est tout simplement merveilleux.   C'est assez difficile de décrire tout ce ressenti si profond.   Dès le premier cours de méditation, j'ai senti que j'avais un besoin de méditer, j'ai d'abord médité une fois par jour le matin et après un mois, je ressentais le besoin de méditer le matin et le soir. La méditation fait partie de mon quotidien et je ne sais plus m'en passer.  J'ai découvert par la méditation, une certaine façon et penser et de vivre, en fait je suis "MOI" tout simplement.

Véronique, je te REMERCIE de tout mon CŒUR.     Françoise

 

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Chère Véronique,  J'ai envie de te partager ceci.
Hier, j'ai encore pu apprécier et ressentir à quel point cette voie choisie par l'expérience de la méditation a simplifier et embellit ma vie.
J'ai dû, en effet, me rendre au tribunal pour mon divorce. J'étais, on ne peut plus sereine!
Au lieu que ce soit une moche journée, je l'ai rendue très chouette.Je suis partie en ville en métro, j'ai marché depuis "Art-Loi"jusqu'au Palais de Justice en prenant le temps de faire une belle promenade découverte à travers les belles rues de BXL(Parc Royal-Sablon-rue aux Laines...).
Une fois arrivée, j'ai attendu mon tour dans une grande paix intérieure tout en respirant par le ventre et en concentrant mon attention sur mon souffle.
Lorsque mon tour est arrivé, c'est avec assurance et confiance que je suis allée chez "la"Juge.
 
Quelques mois plus tôt, avec ce chemin parcouru en moins, j'aurais probablement été horriblement stressée...Et cela m'aurait profondément atteinte!!!
Michèle

 

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Comment la pratique du yoga et de la méditation m’ont aidé à « re-trouver » la santé et le bien-être à la suite d’un cancer :

Ici :

 

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   Ce qui m’émerveille le plus, c’est que pour chacun, les bienfaits sont différents et correspondent exactement à leurs besoins du moment.   C’est la magie de la méditation.  Et c’est pourquoi on ne peut jamais dire quels seront les résultats  concrets !  Demander : ‘A quoi cela sert’  est très limitatif.  Il faut pratiquer pour cela et avoir l’envie de découvrir.    Je signale aussi que les deux personnes qui ont écrit pratiquent maintenant la méditation régulièrement au quotidien.  L’auto discipline est primordiale, si on veut changer quelque chose en profondeur dans sa vie.   Chacun est l’artisan de sa propre vie et de sa propre santé, de façon autonome. 

 Il n’y a rien de statique dans la méditation ! Contrairement aux apparences : l’immobilité.   C’est un chemin  qui nous conduit vers une vie plus simple, plus heureuse, plus serviable, et toujours plus pleine de richesses intérieures (sans tralala !).  Un chemin  qui développe notre créativité PERSONNELLE (si importante),  qui génère la paix intérieure et la joie de vivre  (essentielle) !     Un chemin qui nous rends toujours plus merveilleusement  Humain / Divin  =  Noblesse et Beauté de cœur,  Humanité retrouvée et revivifiée.   Véronique

 

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Horaires et dates : méditation : 2013-2014 :  Ici
 
 
 
 
 
Vidéo du film :'La méditation en Prison, en Inde : Le miracle' : Ici
 
 

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« Si tu prends le temps… » :  

http://yogaetcompagnie.over-blog.com/article-si-tu-prends-le-temps-111097897.html 

 

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18 novembre 2012 7 18 /11 /novembre /2012 13:54

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Ne vous y trompez pas !

De nos jours….Il y a Yoga et  Yoga…

 

Je suis tombée sur le vers ci-dessous (+ commentaire) par ‘hasard’ et il m’a interpellé.

 Je trouve qu’il précise bien certaines choses, à l’heure d’aujourd’hui, où le Hatha Yoga est la pratique prépondérante en Occident.  Très schématiquement, on pourrait avancer que le Hatha Yoga concerne les postures et le contrôle de la respiration.  Quant au Raja Yoga il touche à la conscience et au spirituel.  Cependant,  le texte : ‘Hatha Yoga Pradipika’ (littéralement : la petite lampe du Hatha Yoga)  écarte l’hypothèse de cette opposition.  Pour elle,  les deux sont intimement  liés, l’un conduisant à l’autre.  La pratique du  Hatha Yoga (et des Yogas) apparait comme un escalier pour celui qui souhaite accéder au Raja Yoga.  Le Raja Yoga (Yoga Royal)  est le couronnement du Yoga, certes, difficile à atteindre.

 

 Mais qu’en est-il du Hatha Yoga de nos jours ?  C’est le propos de ce message.

 

 

 « Quant à ceux qui pratiquent seulement le Hatha Yoga

Sans connaître le Raja Yoga,

Je pense qu’ils se donnent beaucoup de peine sans aucun fruit. »

(Hatha Yoga Pradipika : Chapitre 4, verset 79) 

 

" Les gens qui pratiquent le Hatha Yoga simplement comme moyen d'embellir leurs corps et de lui donner de l'exercice, n'utilisent pas la science Yogique avec l'intention adéquate.  De ce fait, ils ne progressent guère sur la voie du Raja Yoga.  Ils n'arrivent pas obtenir le plaisir intime de la plénitude de la vie, que procure une conscience homogène.   

Le but véritable du Hatha Yoga est d'ouvrir la porte à la réalisation du Raja Yoga.

Celui qui s'y adonne connaît son influence subtile sur l'éveil de l'énergie intérieure dans les nadis, le prana et l'apaisement du mental.  Il doit avoir au moins quelques notions intellectuelles sur les concepts et l'esprit du Yoga tel que l’apaisement du mental, la vacuité, la kundalini,  l'énergie pranique, les états modifiés de conscience, les différents corps, l'équanimité, ...

Pourtant, même si les disciplines du Yoga sont cultivées sans la connaissance  adéquate, tout l'être en retirera pourtant un bénéfice.  On s'ouvre à des expériences plus vastes. La pratique du Yoga dans le but d'entretenir une bonne santé, n'en ouvre pas moins les centres supérieurs du cerveau.  L'effet secondaire qui consiste à créer un équilibre psycho-physiologique harmonieux est en soi un fruit souhaitable. 

 

Le point de vue médical  qui recherche dans le Hatha Yoga un système visant à la vitalité et à la régénération du corps,   est peut-être suffisant.   Mais du point de vue du Yoga traditionnel, ce n'est qu'un début.    -   Swami Satyananda


Référence : "Commentaire de Swami Satyananda Sarasvati  de la Hatha Yoga Pradipika  :"

                          Editions : satyanandashram.

 

YOGISTEAu sujet du Hatha  Yoga,  ce qui me ‘tracasse’ aujourd’hui,  c’est un certain style  actuel  qui semble faire  quelques dégâts.   Ce mouvement qui arrive chez nous, via l’Amérique,  donne à certaines personnes débutantes,  une image tronquée du Yoga et une réputation  pour le moins curieuse.  Dans la  revue Française de Yoga de Mathieu : ‘Info-Yoga’,  j’avais lu dans le passé un article où il parlait de ce Yoga très musclé, sur un rythme soutenu, qui se fait en salle surchauffée, et…Qui  génère  de nombreux accidents  aux articulations et aux dos des élèves.  L’objectif  du créateur  de ce mouvement,  Bikram est son nom,  est de créer de nombreuses grandes salles de Yoga (qui existent),  avec de grands groupes  (rentables,  ambiance impersonnelle),  et de former des professeurs (à la chaîne) qui vont enseigner son enchainement de postures dans les centres sportifs ou autres …Toujours les mêmes postures, le même enchainement.  Jusque-là,  disons,….Rien à dire  !?  Là où  les choses commencent à se gâter, c’est qu’il a déposé  un brevet !  Grâce à celui-ci, le comble,  il a fait des procès à différents professeurs de yoga de petites salles,  comme vous et moi,  en disant qu’ils utilisent  Son  enchainement de postures !  Peut-on   s’approprier  comme cela une tradition millénaire ?  J’ajoute que ce Yoga connait  un grand ‘succès’  en Amérique !  Lorsque Swami Satyananda a écrit le commentaire ci-dessus,  pouvait-il  s’imaginer qu’un  jour,  certains feraient de la magnifique science spirituelle du Yoga,  un business  au petit  esprit ?      

Il y a plus ou moins deux ans,  une  nouvelle élève arrive un jour chez moi, et me raconte qu’elle vient de suivre un cours de Yoga,  dans une salle surchauffée. (A Bruxelles/ côté de l’Avenue Louise) .  Elle me dit : « Je viens d’essayer un cours de Yoga,  et j’ai été abasourdie  de constater que c’était pire que chez les marines ! J’étais épuisée en sortant, il m’a fallu du temps pour me remettre.  Elle me demande alors… : Est-ce que c’est du Yoga ?  Est-ce  bien normal ? » 

Une autre ancienne élève, que je connais bien, me dit un jour, qu’elle avait fait une cure dans un centre de vacances.  Elle va  au cours de Yoga.  Le rythme des postures était tellement soutenu, qu’elle se fait un mal au dos, dont il lui a fallu longtemps pour se remettre.  

 

Et voici encore un autre témoignage d’une autre élève, (plus ou moins la quarantaine)  que je connais bien aussi.  Pour cet article, je lui demande davantage d’informations.

 Voici :

«  En effet, j'entends pas mal de 'plaintes' par rapport à un genre de yoga: 'power yoga', je pense.   Je suppose que c’est un peu dans le style de ce que j'ai une fois vécu à l'occasion d'une journée dans un centre de bien-être.  Le Yoga m’intéresse, je me rends au cours de Yoga : Mon étonnement quand j'ai vu une activité qui me rappelait l’aérobic, que j'ai pratiqué pendant des années dans le passé, mais ici, avec des postures de Yoga !   Ainsi,  après  deux séries d’enchainements,  je m'arrêtais,  et ne croyais pas mes yeux en regardant autour de moi… Je suis sûre que j'aurais eu mal au dos le lendemain,  si j'avais  fait ces exercices comme on les proposait  ( le rythme,  la vitesse,  postures sans préparations, il montrait et voilà tu te lançais tout de suite dans le rythme,  et en même temps,  le prof qui racontait des blagues,  certain(e)s  élèves qui répondaient !  Hallucinant !  Donc, le silence et le 'centrage' sur soi, l’intériorisation  était loin ...très loin...:-)

L’autre chose que j'ai entendu concrètement : C’est un ami qui cherchait une autre activité sportive parce qu'il avait trop mal au bas du dos.  Je lui suggère de faire du yoga.  Lors d'un massage,  il mentionne  l’idée à la thérapeute, que je connais et que je trouve avec 'un esprit ouvert',  et elle lui répond de ne surtout

PAS FAIRE du YOGA.  (?).

Mon étonnement était très grand - surtout venant de cette thérapeute 'grande ouverte d'esprit'  :-)  et je lui demande la raison.  En fait,  elle avait pas mal de client(e)s qui viennent  chez elle parce qu'ils/elles se sont forçé(e)s pendant des cours de yoga,  et qu'elle devait leur demander de consulter un ostéopathe parce que le massage ne suffisait pas pour les soulager... !  Et les ostéopathes  lui avaient  dit qu'elle n'était pas la seule à leur envoyer des gens qui avaient des problèmes à cause de la pratique du... yoga....!  Là-dessus,  je lui signale  qu’il a  Yoga  ET  Yoga !  …. »

 

Donc,  les gens font du ‘Yoga’ dans un centre.  Du moins, ils s’imaginent faire du Yoga.  Les effets secondaires en conduisent  ‘un certain nombre’ dans des cabinets d’ostéopathies ou de kinés.  Et la conclusion  est la suivante : Le Yoga est dangereux ! Le Yoga n'est donc pas conseillé aux personnes 'fragiles'.  N’y-a-t-il pas  quelque chose à rectifier  là ?  Vraiment dommage cette réputation que le Yoga ne mérite pas !   Là, nous sommes vraiment loin  des effets bénéfiques simplement  thérapeutiques du Yoga !

 En réalité, le Yoga fortifie la santé de TOUS !  Par une  pratique correcte du Hatha Yoga,  avec   l’écoute de soi, on acquiert une plus grande  maitrise de soi  et la régénération du corps.  Cette écoute permet à chacun d’ajuster l’effort à ses besoins et d’éviter ainsi tout accident.  Le Yoga n’est en tout cas pas, un entrainement dans un style compétitif.  L’esprit de rivalité n’a non plus rien à voir avec le Yoga.  S’il est présent,  s’il est suscité,  il me semble que là, non seulement on ignore l’esprit du Yoga,  mais en plus, on s’en écarte radicalement.  Peut-on appeler  encore cela du Yoga ?  Là est toute la question.  Je l’appellerais plus volontiers  Hatha Yoga’ analogue’ !  Vous savez, comme le fromage ‘analogue’ (imitation chimique du fromage, sans un atome de lait !) que l’on met sur certaines Pizzas aujourd’hui….A l’insu du consommateur   ! ? 

Je trouve qu’une des plus belles particularités du Yoga,  pour  nous,  Occidentaux pressés et stressés, c’est de nous libérer,  au moins pour un temps,  de la machine automatique des ‘il faut que ….Vite, vite, plus, plus, encore, encore…..’,   pour   expérimenter : ‘Tout est bien ... maintenant....Tel(le) que je suis, tout simplement !’

 

Je suppose bien que nombreux sont ceux qui pratiquent  le Yoga  dans  la sérénité et  la conscience.  Ceci étant juste un écho de ce qui se passe dans un certain monde, un peu plus loin… mais finalement,  pas si loin de chez nous.

 

Et je terminerai  sur  une note  positive.  C’est qu’il me semble que,  ‘chez nous’, il y a de plus en plus de personnes qui pratiquent  le Yoga avec enthousiasme et justesse.  Seul et/ ou en cours collectif, chacun à sa manière, et chacun selon son école, son expérience, ses besoins, ses choix, avec un esprit de vérité, de respect mutuel et de simplicité.  Je pense  qu’il est bien de prendre aussi conscience que par ce large mouvement  d’unité  aux multiples facettes,  nous contribuons à créer un monde plus juste,  plus coopératif  (plutôt que compétitif),  et surtout plus aimant.  L’unité dans la multiplicité et la multiplicité dans l’unité.   Voilà bien l’essence du Yoga.    

 

Véronique

 

 

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20 octobre 2012 6 20 /10 /octobre /2012 08:24

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Attention.

Cette page (plus bas) n'est pas mise à jour.

 

Pour lire le nouveau programme : Méditation et Yoga


de Juillet/Aout 2013


clic ici :   Méditation et Yoga - Programme : Vacances / été 2013  

 

Méditation et Yoga : Dates-Horaires : Eté 2013

 

 

 

Yoga couché de soleil

 

 

 

 

 

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Méditation et Yoga

 

 

  Atelier d'initiation à la méditation. 

 

                                                                          

 

  YOGISTE

« Si tu ne trouves pas le calme ici

et maintenant…

...

 Tu le trouveras où ?

Tu le trouveras quand ? » 

                                               ( Dogen)


La pratique de la méditation (Raja Yoga) constitue pour moi quelque chose d’essentiel, depuis plus de 25 ans.  Non seulement elle me permet de me recentrer et de me maintenir en équilibre à travers monts et vallées, mais aussi, elle constitue une source d’inspiration et de bienfaits que les mots ne peuvent pas décrire : A chaque fois, une simple et belle expérience dans l’instant.

 

  Pourriez-vous décrire à une personne qui n’a jamais goûté une pomme, quel est son gout ?

                                                                                         Non, il faut la gouter !  

 

C’est à cette expérience que je vous invite. 

 En espérant  que cet atelier soit un point de départ,  un re-départ ou un soutien,

pour votre propre pratique personnelle au quotidien. 

 

 

  La pratique en petit groupe, même sans échange verbal,

  dégage une belle énergie positive et porteuse,

dont tout le monde profite.


Ce ne sera pas de la théorie…. Le plus important étant la pratique.  

C’est comme cela que se transmet le Yoga, depuis des millénaires …

De bouche à oreilles, en pratiquant et expérimentant simplement ensemble. 

 

 

Nous pratiquerons différentes techniques et approches du Raja Yoga :

  De temps en temps,  Nous échangerons par petites touches,

Sur des concepts particuliers de la philosophie du Yoga.

 

Lorsqu’on pratique la méditation

 Régulièrement et correctement, au quotidien, 

Il devient clair que celle-ci a un effet d’auto-thérapie. 

Elle régénère et rééquilibre le corps et l’esprit de façon continuelle. 

Je précise que la méditation ne peut pas ‘tout’ arranger en un jour ! ….

Ce n'est pas une pilule magique ...Et pourtant...C'est magique !

Patience, patience et encore patience ….Avec la qualité de patience,

 La méditation nous révèle peu à peu

de nouvelles facettes insoupçonnées de nous-mêmes.

  Que nous intégrons alors naturellement dans notre vie de tous les jours.

 

En s'améliorant soi-même à tous niveaux,

En développant nos propres potentialités et notre créativité PERSONNELLE,

nous contribuons, chacun et ensemble, à créer un monde plus juste et plus aimant.

Les fruits qui découlent de la pratique ne sont pas 'égocentriques',

mais il sont 'offert' à la Vie, à lUnivers, à soi et à tous.

 

°°°°°°°°°°°

 

  Il a été démontré grâce à  l'imagerie par résonance magnétique,

que la pratique régulière de la méditation réduit le ressenti de la douleur.

D'autres études montrent que la méditation pratiquée minimum 25 minutes par jour

  maintien une certaine jeunesse du corps et de l'esprit.

  De fait, la méditation utilise la science de l'esprit

pour acquérir la maitrise des facultés corporelles. 

 

 

Dans les grandes lignes,

la structure de l'Atelier est la suivante : 

 

25 minutes de Méditation assise, ( guidée, silencieuse )

10-15 minutes de marche méditative.

15 minutes de chant védique (Notamment les Yoga-sutra (en sanskrit)

(Il ne faut pas savoir chanter, ni les connaitre !)

Un peu de Hatha Yoga pour détendre le corps.

Découverte de différentes techniques de concentration/méditation

qui produisent des bienfaits différents :

  Vipassana, Ecoute respiratoire, Yoga des yeux, Mantra,

Sankalpla, Mudra, Son,  autres….

Nous finissons par un échange libre : Questions.

 

Une structure sans rigidité.

Lorsque le flux de la vie invite à modifier quelque peu le programme,  

Pour répondre de façon plus cohérente à un besoin particulier,

Je lui fais confiance, et je laisse cet inédit s'exprimer.

 

Après le cycle d’initiation,

  Ceux qui le souhaitent peuvent poursuivre la pratique collective,

  pour un cycle  d’approfondissement / Pratique continuée.


 

 

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Mais d’où viennent le bien-être et l’apaisement

Expérimentés dans la méditation ?


   « Est-ce que les endorphines permettent d'expliquer le bien-être éprouvé

en méditation ?....Si par une pratique précise on peut fabriquer sa propre morphine à l'intérieur du corps, n'est-ce pas un gage d'autonomie par rapport à toutes sortes de dépendances, depuis la drogue et l'alcool jusqu'à cette dépendance fondamentale qui consiste à rechercher le bonheur à l'extérieur de soi,

alors qu'il est déjà là, présent en nous ?...

( Dr Jacques Vigne) 

 

 

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

 

 

L'atelier :   Quand ?  

 

 

                                  Une série de 10 ateliers de deux heures          

                        Un ou deux Dimanches par mois de 10H à 12h         

                           

  Atelier ouvert pendant les congés d'été aussi. 

 

Chaque atelier est indépendant.

Ainsi, si vous avez pris l’inscription et que vous ne savez pas venir à l’un ou l’autre Dimanche,

ce n’est pas un problème. 

 

 

Pour qui ? 

Toutes personnes intéressées.

Il n'est pas indispensable de pratiquer le Hatha Yoga pour pratiquer la méditation.

 

Où ?  

Atelier du Silence asbl.

Avenue des Mimosas, 37 – 1150 Bruxelles.

 

 

Contact:

Renseignements supplémentaires,

dates et  inscriptions 

  02-735-62-22   

 

atelierdusilence@gmail.com

 

 

 

YOGISTE

 

 

 

 

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Action pour la paix, au moyen orient, par internet.

 

Le Yoga. La santé.... Et l'alcool ?

 

« Si tu prends le temps… » :  

 

Ne vous y trompez pas ! De nos jours….Il y a Yoga et Yoga… 

 

Ecologie intérieure : L'éveil de l'humanité

 

Lettre à envoyer à un(e) ami(e) cher(e) en détresse, en difficulté, en souffrance... ...

 

Sylvie Simon défend la Liberté spirituelle et thérapeutique

 

Du pouvoir d'achat au pouvoir de l'être - film

 

Lumière : Est-il possible de ne vivre que de lumière - Se désintoxiquer avec le charbon végétal...Et autres procédés

 

Chyavanaprash - Supplément alimentaire Ayurvédique

 

méditation sans objet: Partage d'une expérience

 

méditation guidée pour le traitement de la peur

 

 

Liste d'articles par catégories

 

        Yoga à Bruxelles - Proximité Montgomery - 2012-2013    

        

Question santé      

 

Yoga : Auto-guérison - Développement personnel      

 

L'esprit du Yoga: 'Un' dans la multiplicité  

 

 

  A votre bonne santé : Sadhana alimentaire

 

apaisement, sérénité, sagesse.

 

 

 

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4 juillet 2012 3 04 /07 /juillet /2012 09:33

 

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Bienvenue sur Yoga et compagnie
  "La mission du Yogi est d'entretenir la joie sur la terre" Philippe Djoharikian
 
 
Mode d'emploi: Pour votre information, ce site est un 'blog' !!! C'est à dire que chaque fois que je poste un nouvel article, il apparait en tête... Donc, 'l'accueil' se trouve maintenant...à la queue ! Et les autres articles se suivent les uns après les autres. Pour accéder à un article précis, il faut aller sur un des liens ci-dessus, ou cliquer sur un lien sur le côté droit, dans 'articles récents' , 'liste complète' ou 'archives' , et choisir ce que vous désirez .... Bon voyage.   Pour contact : clic dans la colonne de droite, tout en haut à 'contact', ou tout en bas. 
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YOGA cet été à Bruxelles
 
2 : Ci-dessous : Cours de Yoga à Bruxelles (Soirées)
 
 

Fais du bien à ton corps,

Pour que ton âme ait envie d'y rester. » 

 Proverbe indien

 

 

Yoga couché de soleil

 

Prendre du temps pour soi, en pratiquant la méditation et/ou le Yoga.

Prendre du temps pour s’occuper de l’essentiel, de sa vie.

Prendre un temps de ‘vacance’, loin de l’agitation extérieure.

 

Le Yoga aide à mieux vivre le quotidien.

A mieux gérer les émotions, à devenir plus créatif.  

A vivre des relations humaines plus enrichissantes. 

A gouter à la paix intérieure.

 

Le projet Yoga : 

 

  Un art de vivre.  

Yoga plaisir. 

Yoga tranquillité. 

Yoga libération. 

Vie plaisir, Vie tranquillité, vie libération ! 

 

Programme été  2013 :

A Bruxelles


 

1: Ateliers de Meditation et Yoga : En Weekend

Ateliers Méditation Yoga : Vacances / été 2013

 

2 : Cours de Yoga : En semaine:

Ci-dessous 

Pratique en petits groupes.

 

 

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Cours de Yoga / Yoga Nidra :

 

Yoga couché de soleil 

Les dates et les horaires :

 

Ouvert à tous, débutants ou anciens.

 Tous niveaux confondus.

 

Parlez-en à vos connaissances,

Peut-être seront-ils heureux de découvrir le Yoga ?

 

Cours  : De 19h à 20h30.  

+ deux matinées : 10h à 11h30.

 

Prix : 13 € / séance

 

 

 

Renseignements/ Tarifs /Inscriptions :

 02-735-62-22

 

 

Par contact mail : 

 Clic dans la colonne de droite, tout en haut à 'contact',

et suivre la procédure. C'est très simple.

 

 

 

 

Adresse : Atelier du Silence asbl /

Centre de Yoga et de méditation.

Avenue des Mimosas, 37

1150 Bruxelles

 

  

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  Liste complète des articles

Des plus récents aux plus anciens.

 

 
Articles par catégories :
 
 
 
 
 
 
 


 


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2 juillet 2012 1 02 /07 /juillet /2012 14:06

 

Bienvenue sur Yoga et Compagnie : 

 

 

LE YOGA  NIDRA 


" La pratique d'une heure de yoga nidra équivaut à une récupération physique et physiologique de quatre heures de sommeil profond "


Swami Satyananda


 

yoga-nidra-au-bord-de-l-eau.jpg

 

 

Le Yoga Nidra  a été créé, ou plutôt reformulé à l'intention des Occidentaux,

par Swami  SATYANANDA.

Il s'est appuyé à la fois sur les textes sacrés yogiques les plus anciens

et les recherches scientifiques les plus contemporaines.

 

    

Il s’agit d’un Yoga sans postures qui se pratique allongé ou assis.

 

 

Yoga nidra signifie ‘le yoga du sommeil éveillé’.

 

C'est une pratique d'éveil à soi et de détente profonde du corps et de l’esprit.

 

La pratique s'articule autour de cinq points :

 

Conscience du corps  : Technique de la rotation de la conscience.

 

Conscience du souffle


 Eveil des sensations corporelles en rapport avec les cinq sens.

 

Visualisations diverses.

 

Gestion des pensées (sankalpla).

 

 

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Les effets :


Dans un premier temps,

La pratique conduit à des états de relaxation très profonde

et amène à des états modifiés de la conscience.

 

Dans un deuxième temps,

La pratique diminue l’encombrement mental

et aborde la reconnaissance des schémas d’organisation de la pensée.

 

Dans un troisième temps,

 elle conduit vers des états de paix et de silence

Situés au-delà de nos facultés intellectuelles.

 

 

mes images 022 

 

"L'imagination est plus importante que la réalité, disait Einstein.

 

 

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Images de l’activité du cerveau pendant le Yoga nidra :

http://www.yogaetmeditation.fr/bindu/imagesdeyoganidra.html

 

 

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Cours de Hatha Yoga / méditation / Yoga nidra à Bruxelles,

proximité Montgomery.

A l'Atelier du Silence asbl

Avenue des mimosas, 37

1150 Bruxelles

02-735-62-22

 

 

Retour  :   Yoga à Bruxelles - Proximité Montgomery - 2012-2013

 

 

 

 

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Yoga : Auto-guérison - Développement personnel  

 

L'esprit du Yoga: 'Un' dans la multiplicité

 

Chant védique, chant de mantra

 

Accueil et liste des articles et vidéos

 

 

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2 juillet 2012 1 02 /07 /juillet /2012 11:37

 

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        Bienvenue sur Yoga et compagnie                                               

      Timbre posture cobra                 Clic : Liste de tous les articles et vidéos 


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yoga pour les enfants

de 6 ans à 11 ans

2012-2013

  dessin-yiga--lore-triangle.jpg     Il est vraiment  agréable de voir  les enfants  s’exercer et 's'amuser' au Yoga !  

Pour eux c’est un jeu sérieux  et bienfaisant.

Une découverte des possibilités du corps.

Une maitrise de soi  et un recentrage apaisant. 

L'objectif d'un cours pour enfant....

C'est que l'enfant apprenne divers éléments de base du Yoga,

afin d'expériementer l'apaisement et le bien-être, c'est à dire, le recentrage.

Parfois, un parent partage le fait que,

après un cours de Yoga, leur enfant est bien, centré et calme,   

  mieux concentré dans ses activités.


 

Lundi de 17h05 à 17h 55

 

  Ouverture des portes à partir de 17 h :

  Merci de ne pas sonner  avant ....

 

Leçon d'essai à 6 € la séance.

 

Abonnement  par cycle de 15 séances

(Pas de cours en période d'examen de l'école )

    

Nombre limité à 11 enfants. 


Inscritpion possible toute l'année.

(Dans ce cas, nous déduisons les séances passées.)


 

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Si un groupe suffisant d'enfants sont inscrits,

il est envisagé de dédoubler le cours de la façon suivante :

 

16 h à 17 h : Enfants de 5 à 7 ans

 

17h à 18h : Enfants de 8 à 12 ans.

 

 

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Lieu : Proximité Montgoméry

Entre: Montgoméry, chant d'oiseau, St Julien et La chasse.


Atelier du Silence a.s.b.l.

Avenue  des Mimosas, 37  -

1150 Bruxelles

 

INFO / inscriptions  :

Véronique Closset 02/735-62-22

 

Contact par mail :

Clic sur 'contact' ,

situé dans la fenêtre en haut et à droite.

Puis suivre les instructions.

 

 

 

Véronique  Closset : 

Professeur de yoga. 

Professeur de danse Rythmique Jacques Dalcroze et Danse créative,

pour les enfants,  à L’Académie de Musique D’Ixelles 

 

 

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 Assurance

 

 

Si vous souhaitez être couvert par une assurance personnelle,durant les cours de yoga, il vous est possible de souscrire à une assurance via l’ABEPY, par mon intermédiaire.

Je ne prends pas d’assurance pour les élèves automatiquement.

Cela doit se demander et se faire individuellement.

Pour cela, il vous faut être membre effectif de l’Abepy ,  et verser la cotisation de 20 € (durant les deux premières semaines de Septembre).

Bien sûr, j’ai une assurance personnelle, en tant que professeur de yoga, mais cette assurance ne couvre pas les accidents corporels des élèves.

Sauf, si on peut prouver que l’accident s’est produit à cause de l’enseignant. 

Par exemple, il tient ou aide un élève un peu trop loin dans une posture, et celui-ci se blesse. 

A part cela,, chacun est responsable de ce qu’il fait.

Cela dit, la pratique du Yoga est normalement  ‘sans risque’ 

 

 

 

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Pratiquer le Yoga à Bruxelles, prox.Montgoméry

 

Méditation et Yoga : Atelier : Dimanches matin.

 

 

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